Les 4 ERMITES. (El Soplao en terres lleidatanes)

Després de tantes carreres tocava una mica de "descans" i que millor que una bona ruta per riure, per desconectar i poder treure totes les tensions acumulades.

Per tant, com que no vam anar al Soplao, vam organitzar-ne una per nosaltres en les millors terres i a prop de casa.

Des de Balaguer vam sortir molt aviat, a les 7:30 ja començàvem a pedalar (El Llaudet, el Duch, l'Antonio i jo) per pujar a la primera ermita, Cèrvoles. I es que es la que es fa més llarga. Un cop a dalt vam baixar pista avall i passant per Òs de Balaguer vam recollir al Carlos, per endinsar-nos en els primers senders que ens dirigien cap al monestir de les Avellanes. Des d'allí, més senderons i trialeretes per arribar a Vilanova de la Sal i pujar a la 2a ermita, Montalegre a bon ritmet. Un cop dalt, impressionant paisatge, vam esmorzar els nostres entrepans .....quant de temps sense menjarme'n un!!!!!. Trialera avall, alguna caiguda, je, je, je,....per variar.......senderons.......trialera de la Petrocat i parada a Camarasa per fer una Cola Zero i repostar-nos d'aigua. Ens quedava la penúltima ermita, la de St Jordi....és la que més m'agrada....sobretot les curves i paelles de pujada... un cop dalt.....oh!!!1 no hi havia la boníssima coca de recapte...o sigui que barreta i tornem a baixar. Ara només quedem els tres "mosqueters", el Joan Ramon, el Miquel i jo.......enfilem la Carbonera i tot baixant sortim a Alòs de Balaguer. Fem una parada per dinar al bar de les piscines, una bona amanida, hamburgueses, llom un iogurt i ara venia lo pitjor!!!! St Mamet. Crec que vam patir tots d'allò més.... sobretot per la falta de digestió i la pitjor hora, les 15 h de la tarda.... buff!!! un cop dalt.....l'infern ja s'havia acabat i tocava baixar però ens quedava enfilar els 7 km de la Carbonera amunt!!!!!!! Aquí si que vam "nar" fent...fent "chachara", semblava el bar del poble.....je, je, je......em va passar el temps super ràpid......un cop dalt.....Camarasa, St Llorenç, Gerb i Balaguer!!!!

Ruta per recordar: 142 km, 3640 m +, unes 8 h o així........i molt bona companyia!!!!

AVILÉS. Open Espanya XC.

foto: Royal bikes

El passat cap de setmana arribava la penúltima carrera d'Open España a Avilés (Asturies). Com és de costum en les últimes carreres les prediccions del temps eren desfavorables pel dissabte, pero ara ja m'és igual,.....m'hi vaig acotumant!!!

El circuit era força ràpid, però al mateix temps matador. Havies de passar per damunt d'uns prats on havies de fer molta força!!! després venia una zona de bosc molt xula, ple de senderets revirats!!

Com és de costum últimament vaig tenir una sortida dolentíssima, quedant-me amb el grup del darrera de tot i haguent de fer una remontada i esforç impresionant per arribar al davant....això porta conseqüencies....doncs et desgastes i et cremes més. Vaig arribar a quedar-me en la 4a posició visualitzant a la 3a (Olatz Odriozola) en tot moment, inclús la vaig avançar un cop.....va ser una carrera molt agonitzant ja que semblava que jugavem al corre que te pillo!!! em notava bé de forces però em faltava chispa, em faltava aquell plus.... segurament als entrenos i series de la semana. Al final 4a!!

CLASSIFICACIONS

Tenia la oportunitat de fer podi, si, i en el fons m'hagués agradat i mooooolt, per que et dona moral i sobretot m'hagués agradat per l'equip, MC SEGRE, que m'està donant aquesta oportunitat d'aprendre i millorar. Però el podi, que és el podi? És una recompensa a molts anys d'esforç, a molt anys de sacrifici, d'experiències, de bons moments, de mals moments......hem d'esperar que faltin les bones per pujar-hi ? hem d'esperar que fluixegin? que pinxin? que trenquin la cadena? que fallin ? per aprofitar-ho ? Jo crec que no. Hem de millorar els punts febles, enfortir els punts forts, creixer com a ciclistes i persones i hem de sembrar per recollir. Tot arribarà.

Vall del Lord. CCI.

foto: Marta Viladoms

Doble format de competicio el passat cap de setmana, CRI dissabte i XC diumenge a Sant Llorenç de Morunys, Vall del Lord. Copa Catalana.

Últimament i com de costum (em comença a agradar el fang) el dissabte ens va ploure gairebé durant tot el dia. Pel matí, tot i plovent vam fer el circuit. A la tarda, el temps ens va respectar per la CRI. El circuit es presentava tècnic i amb les pedres humides i el fang encara més. S'havia d'anar a assegurar per no cometre errors ......però només sortir ......i en la passarel.la de fusta.....patinada amb la roda del darrera i pam! a terra.....em vaig aixecar amb una revolada i vaig tornar a pujar a damunt la bici per perdre menys temps......vaig fer la resta de la crono bastant bé.... però amb la penalització dels segons de la caiguda vaig acabar 5a classificada a 4 " de la 4a.

El diumenge, el sol caldejava l'ambient i anava secant una mica el circuit millorant-ne així les condicions.

Vaig tornar a tenir una sortida no gaire bona i vaig remontar tota la pujada llarga de l'start loop fins situar-me 4a. Així em vaig mantindre i així vaig acabar la carrera. Durant les dues primeres voltes vaig visualitzar a la 3a en tot moment però no valen errors....i en la 3a volta en vaig cometre uns quants. A partir d'aquí vaig anar mantenint sense arriscar. Continuo disfrutant dels circuits tècnics i sobretot aprenent i millorant molt!!!

Clasificación de : FEMINAS ELITE

-----------------------------------------------------------------------------------------

1 497 RAVANEL,Cecile F-ELI CS CHAMONIX VTT 01:22:59 min.

2 451 VILLAR,Anna F-ELI AYALA TEAM 01:26:15 3:16 min.

3 454 PACIOS,Mª mercè F-ELI AMBISSIST 01:31:47 8:48 min.

4 458 PETIT,Merce F-ELI BASELLA-MOTO CLUB 01:33:13 10:14 min.

5 452 MASCARRERAS,Cristina F-ELI CONOR-IMMOGEST 01:36:55 13:56 min.

6 453 CATEDRA,Mariona F-ELI PALAUTORDERA.CLUB CICLIST 01:42:10 19:11 min.

7 457 SOMS,Clara F-ELI C. LA SALUT SPECIALIZED 01:45:17 22:18 min.

8 484 MEJIAS,Arantxa F-ELI PINTUREX-ÒDENA 01:56:59 34:00 min.

9 460 SANCHO,Mª del mar F-ELI BIKE ÑEKE 01:25:27 1 Vts

10 499 LOPEZ,CAROLINA F-ELI ESPAIBICI-BISONTE TEAM 01:30:07 1 Vts

11 475 HENSELER,Britta F-ELI BIKE 01:32:41 1 Vts

INFISPORT, d'EXCLUSIVE.

Des de principi de temporada que l'Erik Diaz d'Exclusive es va posar en contacte amb els integrants del meu equip, Bassella MC Segre Conor per ajudar-nos en la suplementació i complementació alimenticia amb els productes que ell representa de la gama d'Infisport. Des de bon començament i consultant totes i cada una de les característiques dels seus productes et venen ganes de provar-los. De moment els resultats són excel.lents.

Si parlem de les barretes ND3 sólido, doncs que he de dir? que sempre n'has de portar una, tant per entrenar com per competir. Té bon gust, no conté greixos i si hidrats de carboni d'absorció ràpida, glutamina, aminoacids ramificats, antioxidants......A mi em van salvar durant la última etapa de la VOLCAT 2011!!!

En quant als Gels Orals són els meus preferits per les carreres de XC. No et causen molèsties estomacals i a més a més et donen un plus de força. En la última carrera a Huelva, vaig resuscitar després de la primera volta gràcies al gel!!

També puc parlar molt bé de ND3. És el meu complement ideal per beure, tant per entrenar com per competir. No et dona més sed de la necessària, té molt bon gust i porta tots els complements necessaris com a recuperant energètic, desfatigant i antioxidant!

I si parlem de VOLTOM és el carbohidrat definitiu per ajudar a fer una carga de carbohidrats abans de l'esforç i també com a recuperant després.

Gràcies ERIK!

HUELVA, 3a prova Open Espanya.

foto: Almudena Fernandez

Aquest cap de setmana tocava desplaçament moooooooolt llarg a l'altra punta d'Espanya, a 1100 km, a Huelva, 3a prova de l'Open d'Espanya.

Les previsions meteorològiques no eren gens favorables, de manera que el dissabte no vam poder rodar gaire pel circuit ja que va ploure gairebé durant tot el dia.

En canvi, diumenge el clima ens va respectar durant tot el matí sense pluja, inclús feia caloreta i tot.

El circuit es presentava molt tècnic, però no difícil, això si, pujades moooolt inclinades i baixades espectaculars. El terreny, tenia molt "grip" o com n'hi diguin i la bici s'agafava molt i molt bé.

Les sensacions en la sortida no van ser del tot bones....la primera volta va ser fatal....com que no vaig sortir bé...em vaig quedar la 8a o així......i després vaig tenir una petita caiguda que va fer que encara em quedés més enrera, venint tots els cadets per darrera......i em va tocar remontar....fins a la 3a volta no em vaig col.locar 6a,.....no havia remontat mai tant.....espectacular!! després tenia opcions d'avançar alguna posició però vaig tenir un parell de "xupades" de cadena i també em va marxar cap enfora......i d'allò que diguem doncs ja em vaig ratllar amb la "m.....a" de la cadena i els dos plats. N'estic farta, em tornaré a posar els 3 plats que prou bé que anava.....són molts segons perduts que es converteixen en minuts en tonteries...que si una caiguda, que si la cadena, que si aquella curva que poso l'ancla, que si peu a terra, que si baixa de la bici, que si puja un altre cop......són defectes que he anat pulint amb el temps però encara els he de continuar millorant,.....de totes formes vaig disfrutar molt del circuit, cada vegada m'ho passo més bé en els circuits tècnics....jo sé que només fa un any enrera no ho hagués fet tant bé.....eeeei!!!!! que només és el meu 3r any competint!!!!!!!!

CLASSIFICACIONS

VOLCAT. Sots-campiona!!

No entrava dins del meu calendari per aquesta temporada, no entreno les hores necessàries per aquests tipus de cursa, no portava cap objectiu concret i al final ha sortit tot genial, amb bons moments, bones sensacions i com a resultat final: Sots-CAMPIONA de la VOLCAT ARA LLEIDA 2011.

No parlaré de les etapes, han sigut dies molt durs, pluja, fred, fang, boira, bones sensacions durant la segona etapa, no tant bones en la última, molts quilòmetres, molt desnivell, molt d'esforç, .....moltes emocions...... t'ho dedico a tu padrí, perquè de tu he aprés a ser humil, he aprés a ser treballadora, he aprés a ser constant, he aprés a ser pacient, he aprés que el camí no s'acaba mai. Siguis on siguis sempre et recordaré així.

CLASSIFICACIO FINAL

2a prova OPEN ESPANYA MENORCA. I.... continuo disfrutant!!!!

baixant a tope!!!

Abans de sortir: concentració!

El passat cap de setmana ens tocava desplaçament a Menorca per competir en la 2a prova d'Open Espanya.

El circuit, dissenyat per l'ex-ciclista professional Ruth Moll, es presentava sense gaires dificultats tècniques, i sense gaire desnivell però si era un constant recorregut revirat enmig del bosc i gairebé 70% en sender amb alguns munts de pedres ....o sigui que tampoc era fàcil sinó que t'havies de concentrar-te en cada punt del circuit. La única gran dificultat tècnica era una baixada impressionant, molt inclinada i amb terra "suelta".

El dia de la carrera no vaig tenir gaire bona sortida, però si vaig poder anar seguint el grupet del davant al principi......a partir d'aquí va ser un "duel" amb la Cris. Vaig patir d'allò més seguint-la!!! Personalment vaig cometre alguns errors, i al final aquests errors es paguen......l'experiència es un grau.......però en general estic contenta més que pel resultat, 5a posició, per les bones sensacions......pel bon ritme.....per poder-me baixar la baixada......i sobretot per continuar disfrutant!!!!!!

CLASSIFICACIONS

Felicitar a la Ruth Moll i organitzadors de la segona prova per tot en general, pel circuit, pel personal sanitari present gairebé a tot arreu, pel bon marcatge........

2a prova CCI. CORRÓ D'AMUNT. Començo a disfrutar!!!!

En la foto podem veure tres integrants de l'equip CCC Polkowice entre elles la campiona del món 2010 Maja Wloszczowska

El passat cap de setmana 9 i 10 d'Abril ens vam desplaçar a Corró d'Amunt per participar en la 2a prova de copa catalana.

No tenia gaires bons records del circuit de fa 2 anys: el recordava molt tècnic, revirat, vaig patir molt i també vaig caure unes quantes vegades.

Quina diferència!!! I és que el dissabte pel matí fent el reconeixement del circuit vaig disfrutar molt, em va agradar moltíssim, i això que era més tècnic i hi havia més sender ratoner.

Sabia que en aquesta carrera patiria en quant a sensacions físiques, perquè durant la setmana no vaig descansar en quant a entrenaments i per rematar...... dissabte al matí allò de les dones grr!!!!!!

La CRI de dissabte tarda no em va anar bé, vaig posar peu a terra 3 cops i vaig xocar contra un arbre o sigui que al final vaig quedar en 7a posició.

En la cursa de diumenge em vaig proposar de donar el màxim de mi mateixa però per primera vegada de deixar els nervis fora de la cursa, no autopressionar-me i de gaudir del mtb. I així va ser!!!!

En la sortida em pesaven les cames i no vaig poder entrar amb el grup davanter,...a mesura que anaven passant els minuts em vaig anar trobant millor i vaig anar mantenint la posició no cometent errors. Vaig acabar en 6a posició fèmina èlit. Les sensacions físiques no van ser màximes (ja sabem el perquè) però les mentals van ser boníssimes..... i també es tracta d'això no?

Classificacions

MADRID. CASA DEL CAMPO (2a part)

La festa es va acabar malament, molt malament....com molts de vosaltres sabeu amb un descuit meu em van robar la bici. Mal par...ts!!! Si els enxampo en aquells moments no sé el que els hi hauria fet!! de tot i més!!! només als que us ha passat el mateix sabeu les sensacions i els sentiments que se us generen en aquells moments......després d'anar a posar la denúncia vam arribar a les 22h de la nit a casa!! un viatge llarg, molt llarg!!

Dono les gràcies al Fernando Azlor, al David Berral i a CONOR per preocupar-se i trobar-me una solució ràpida al problema d'haver-me quedat sense mtb. Mil gràcies.

També he d'agraïr a tots els que heu aportat el vostre granet de sorra a difondre el robatori per les xarxes socials, qualsevol petita ajuda us l'agraeixo molt i molt.... l'esperança en recuperar-la, ni que sigui petita molt petita no es pot perdre mai.

CARACTERISTIQUES:

CONOR WRC CARBON RS XTR, talla 15", num ref HJ 2010/11/0317, asiento SELLE ITALIA color blanco, tija y manillar RICHEY SUPERLOGY, pedalier ROTOR AGILIS, horquilla ROCK SHOCK TEAM.

OPEN ESPANYA, MADRID. CASA DEL CAMPO. 1a part.

baixant la Cuesta de la muerte.

Arribavem a Casa del Campo de Madrid el dissabte al migdia. Després de trobar aparcament i canviar-nos vam anar a fer el circuit. No estava del tot marcat encara i hi havia algun tram inicial on dubtàvem una mica. El circuit es presentava molt ràpid, sense trams molt tècnics i això si amb les famoses: cuesta de la muerte, subida del teleferico, subida infernal,....buff com s'havia d'apretar els lloms!!

El diumenge, la cursa era a les 11h per tant podiem esmorzar a una hora més decent. Un cop arribat al circuit, calentament i cap a boxes! buff quin munt de noies!! entre elles les cracks espanyoles, la campiona belga, la campiona asiàtica.......bé, es dona la sortida, una sortida molt ràpida i on abans d'assumir els trams de pujada es rodava amb grup.....venen les primeres rampes inclinades i les supero bé, ve la pujada del teleférico i em quedo tapada i no queda més remei que fer-la a peu....a partir de llavors intentava no perdre la roda del grupet de noies del davant, ...llàstima que em quedava tapada en alguna pujada perquè em notava molt bé de forces per poder afrontar totes les rampes!! al final entro en 9a posició...a pocs segons de les 3 del meu davant.

CLASSIFICACIONS