dimarts, 1 de juny del 2010

CUEVA DEL SOPLAO. OPEN D'ESPANYA.

El passat cap de setmana, juntament amb els components de l'equip MC SEGRE ens vam desplaçar a terres càntabres per competir en la penúltima prova de l'Open d'Espanya. La prova es situava a la Cova del Soplao.
Dissabte al migida després d'una "pallissa" de Km's, però cal dir que amb bona companyia el viatge passa super ràpid, vam arribar al circuit. El paisatge espectacular i el clima molt agradable. Vam fer el reconeixement del circuit donant 2 voltes, entremig de vaques que pasturaven...sort que un de l'equip ens en va apartar una del camí.....jejejeje. El recorregut constava d'un parell de pujades, on havies de traçar bé ja que les pedres et podien fer posar peu a terra i tot el demés era ciclable al 100%, prats d'herba i baixades molt ràpides.....
Dissabte per la tarda vam visitar les Coves, espectaculars!!!! i tot seguit vam arribar a la "posada Marqués de Trencadoiro" on vam estar molt ben atesos. Vam acabar de fer turisme visitant Cabezón de la Sal, punt de sortida i arribada de los 10000 del Soplao i on vam comprar els típics sobaos.
Al vespre, un bon soparet, moltes riatlles amb els companys, ziiiiiiiit pammmm! i a dormir.
Diumenge, a les 10 h ja tenia la sortida. Sortida dolenta on vaig sortir última, ens enfilem a la primera pujada amb forta pendent, quin munt de gent! peu a terra.....torno a enfilar-me damunt la bici, i a pedalar fort!! Les dues primeres voltes amb molt bones sensacions, una mica més enrera de la Beatriz Gallego i la Cris Mascarreras......a partir de la 3a volta ja les perdo de vista, perdo la referència i baixo el ritme.....
Em quedo amb les bones sensacions de les 2 primeres voltes i també amb els petiits errors comesos on vaig perdre mooolts segons!!!!
Setmana que ve: Campionats de Catalunya XC, Tavascan.

dilluns, 24 de maig del 2010

ESCANYABOCS'10.


Cap de setmana de visita per la Seu d'Urgell, on es cel.lebraven diferents activitats, triraid,vertical quiri, marxa nòrdica, pedalada......que puntuaven en una classificació final per ser l'escanyabocs de ferro'10.

Nosaltres apuntats per la pedalada del diumenge on hi havia 2 recorreguts per triar. El recorregut llarg de 50 km va ser impressionant!! pujades llargues, llargues, de les que m'agraden a mi!! senders i trialeres de 100% btt. El terreny estava perfecte, les vistes impressionants, l'ambient increïble, i les sensacions cada dia van sent millors, tot i que em falta intensitat. Podriem dir que la cursa va ser un frec a frec amb la Lurdes Torrescassana, ara passo jo, ara passa ella, ara la deixo, ara em deixa ella, última baixada inoblidable!! com baixàvem!! sender - trialera amb corbes tancades, peraltets, tobogans ...impressionant!! vaig disfrutar com mai!! els últims 3 kms abans de meta van ser llargs, llargs.....asfalt per pla, les 2 en paral.lel, arribada a meta, 1a ella i jo 2a.


Setmana que ve: Las Cuevas del Soplao, Cantàbria. Penúltima prova de Superprestigio Massi.

dimecres, 19 de maig del 2010

TROTAMONS. FRAGA.


El passat diumenge, 16 de maig es cel.lebrava la 6a marxa btt de Fraga, la TROTAMONS.
O sigui que cap a veure els fragatins s'ha dit!! A les 8:30 es donava la sortida controlada i un cop vam travessar la ciutat......via lliure!!! je, je.....o sigui que em tocava anar a tope, fins coronar la Madalena......la cosa rutllava bé.....estirava un grup d'uns quants.....fins que en un desviament ens vam perdre....apa!! a girar cua i a pujar tota la carretera asfaltada que haviem baixat.....no quedaven gaires quilometres fins la Madalena...o sigui que un altre cop a tope per anar recuperant els minuts perduts. Un cop coronat el cim.....em tocava afluixar el ritme de cursa per anar a ritme més normal i passar-m'ho bé. I així va ser..... senderets, trialeretes, algun tramet a peu.....planejar....tornar a pujar, Sant Salvador.......més trialeretes.....més senderets......fins arribar a meta......65 km, 1250 m +, millors sensacions, i disfrutant a tope!!

dilluns, 10 de maig del 2010

Superprestigio Massi Vall del Lord

foto by CLARA


El passat cap de setmana tocava doble competició a la Vall del Lord. Dissabte per la tarda CRI i el diumenge cursa Open d'Espanya coincidint amb Copa Catalana.




El circuit de St Llorens de Morunys, no és un circuit dels que a mi m'agraden ja que es molt tècnic però es el que hi ha i tot i que no estic encara "en forma" que diguem, vaig anar-hi per enfrontar-m'hi.




La CRI del dissabte em va anar fatal.....4 vegades peu a terra, 1 caiguda.... en fi....ja està feta. En quant a la carrera d'ahir diumenge, si el circuit ja era dur de per si encara es va endurir més amb la pluja caiguda durant el matí o sigui que va ser una cursa on les caigudes van ser també protagonistes. Només sortir, caiguda a la passarel.la de fusta....em vaig aixecar de seguida, vaig començar a pedalar però després de quedar-me la última vaig tenir que pedalar d'allò més per poder agafar-les.....fins al final de la pujada de l'start loop!! Després ja venien els juniors pel darrera....coincidint amb el sender....on intentant adelantar a la Mar Sancho, vaig caure per l'espona, jo, bici.....amunt!! un altra vegada.......buah!! ja m'han tornat a passar....torna a remuntar.....quina mda! passem per meta.....queden 2 voltes......on no em vaig trobar còmoda en cap moment....males sensacions....poca destresa tècnica......una altra caiguda més.....i un frec a frec entre la Nuria Espinosa, la Clara Soms, la Mar Sancho...i ...una mexicana. Al final vaig arribar sencera però moralment per terra....si sumem que porto tota la setmana encostipada, pocs quilometres a les cames, poques curses, doncs suposo jo, que no puc demanar més sinó que haver acabat. Necessito moolt rodatge, molts més quilometres, molta confiança, molta més tècnica, moltes més curses, i això no es guanya amb 5 setmanes.

CLASSIFICACIONS CRI

CLASSIFICACIONS XC

dimarts, 4 de maig del 2010

Cap de setmana de luxe i per acabar l'Esgarrinxada!


Cap de setmana de luxe i complert amb entrenaments, visites turísitques i bon clima!!

Sortim divendres a les 21h del vespre, després de treballar i amb la finalitat d'arribar amb l'auto a Guissona on fem nit a la Bonarea, juntament amb altres autos on també fan parada per dormir. Estacionament de luxe!!

Ens llevem d'hora, esmorzem, ens canviem i ens disposem a fer un bon entrenament amb el Lluís per anar pujant de forma mica en mica.

Recorregut per carretera, amb vistes magnifiques del Pre-Pirineu i on el clima va acompanyar-nos durant tot el dia.

Distancia: 65 km, Guissona - Solsona - Guissona, a bon ritme i amb un temps total de 2h 45'.
Ens mengem un bon plat de macarrons per dinar i ens dirigim cap a Solsona per visitar el nucli antic. Visita a peu per tots el carrerons empedrats de l'antiga ciutat emmurallada, el Pou de Gel, la Catedral ..... us ho recomano!!
El diumenge, els de MOTO CLUB SEGRE ens tenien preparada la III marxa amb Btt l'Esgarrinxada. Circuit de pur mtb, on no hi faltaven trialeres, senders i pujades infernals!! Un 10 a l'organització.

Pel que fa a les meves sensacions, poc a poc i de mica en mica vaig recuperant la intensitat i ritme de carrera tot i que em falta tècnica i la resistència i força que he començat a entrenar aquesta setmana!!

Proper cap de setmana, segurament passat per aigua a la VALL DEL LORD!!

dilluns, 19 d’abril del 2010

FLIX!!!

foto by NOE

Després de 70 dies fora de combat i segons la fisioterapeuta i el trauma amb temps rècord de super-recuperació de la fractura....he tornat a la competició!!! Com anyorava l'ambientillo, els nervis, les rivals,....els companys d'equip....les bromes, però sobretot anyorava estar pedalant, estar competint, estar allí. Molt lluny d'un pic de forma i després de reempendre els entrenaments fa 2 setmanes, els meus objectius per aquesta carrera eren els de començar agafar ritmillo i xispa poc a poc, confiança en les baixades i sobretot el concentrar-me en tots i cadascun dels quilometres....o sigui que els resultats van ser els esperats, el canell es va comportar perfectament i això es el més important per mi!! em tocarà treballar moooooolt i moooooolt perquè el nivell està altííssssiiiiimmmm!

dilluns, 29 de març del 2010

DIA 48.



Dissabte, 27 de març de 2010; 1a sortida. Sortida plena d'emocions i sensacions......

divendres, 19 de març del 2010

Sense el guix!!


Ja han passat 40 dies des de la fractura i el trauma ha decidit després de comprovar la bona consolidació retirar-me el guix. Un cop retirat he comprovat amb els meus propis ulls que el braç no semblava el meu,...la pell escamada i deshidratada, l'edema i la inflamació del canell encara hi eren presents i després d'haver-lo tingut immovilitzat tants dies.....els angles de moviments estaven molt limitats. Qualsevol petit moviment em produeix dolor......segons el trauma totes aquestes sensacions subjectives són normals.....o sigui que he de tenir cura durant la primera setmana sense guix a no aixecar pesos ni fer pressions al canell, no fos que fes un pas endarrera o sigui que faré cas anant endavant i pas a pas sense precipitar-me.

dimarts, 9 de març del 2010

PRESENTACIO EQUIP


El passat dissabte 6 de març a Bassella va tenir lloc la presentació de l'equip BASELLA MC SEGRE CONOR pel 2010.


Amb molt bon clima després de les sessions de fotos a l'exterior del local va tenir lloc la presentació i fotografies amb les autoritats.


Un cop vàrem acabar, vam entaular-nos tots en un bon esmorzar!!!


Més noticies a:


dijous, 4 de març del 2010

Compte enrera

Fa molts dies que no escric al blog i la veritat era per falta de motivació. Ja fa 24 dies de la fractura, 24 dies en el que he estat bastant baixa de moral, pensant en el passat i en el futur, pensant en les curses que em perdré, en si estaré bé o no.....pensant, pensant massa....gràcies a tots els missatges, trucades i mails de suport, gràcies al Lluís (es com si també sé l'hagués trencat ell), ....... a vegades no veiem més enllà, has de tancar els ulls uns dies...... fins que algú (el meu entrenador, Joseba) tel's fa obrir per veure-ho tot més nítid que mai:
  • 1r Objectiu temporada 2010: curar bé i recuperar.

Avui comença el meu compte enrera, no per Banyoles ni per cap altra cursa...sinó per recuperar-me al 100% i poder entrenar al 100%.

"L'èxit no es compta per les victòries sinó per les vegades que t'aixeques quan caus" Blanca Fernandez Ochoa