BENASQUE - LLANOS DEL HOSPITAL

El passat 29 d'agost després de tornar de vacances, desfer maletes......cap a Benasque s'ha dit. I es que allí la comarca de la Ribagorza ens tenia preparada el XIX memorial Jorge Rami en BTT des de Benasque fins a los Llanos del Hospital.

Pujada per alguns més per d'altres en menys d'1hora. M'encanta aquell recorregut, on és fa dur depenent del ritme que hi apliques. El paisatge, el bon rotllo, la gent animant amb j's i tot.....ja els anyorava jo els aragonesos ja que aquest any entre una cosa i una altra no havia pogut participar en cap cursa..... bon ritme de pujada amb el Lluís en poc més d'1 hora.

Nou repte per l'any que ve, baixar d'1 hora.

Després vam dinar amb els tiets del Lluis al restaurant de los Llanos del Hospital; deliciós, deliciós....mmmmmm.

VACANCES

Les vacances!! esperades vacances!! que ràpid passen!!

Enguany vàrem gaudir de molt bon clima durant els 15 dies per la provincia de Girona. La meitat per muntanya i la meitat per La Costa Brava. La veritat és que no cal marxar del nostre país per disfrutar del paisatge, les costums, la bona gent,......i es que...... soc fan de Catalunya!!

La primera setmana va ser molt intensa en quant a coses que veure, excursions a peu, amb BTT, visites,.... aquella setmana no sabiem si fèiem vacances o no perquè anàvem més cansats que mai.

La primera parada la vam fer a la comarca d'Osona, (Bcna), on vam visitar els poblets de L'Esquirol, Tavertet, Rupit (ens va encantar el Salt de Sallent), Cantonigròs......Per pedalar una miqueta vam utilitzar la xarxa de rutes BTT de Catalunya, per cert s'haurien d'actualitzar totes les marques dels camins....moltes estaven deslluides, trencades o no hi eren.... sort de l'orientació del Lluís perquè si per jo fos.....encara estariem perduts per la muntanya, jejejejeje. La següent estació va ser la Vall de Ribes (un poblet molt recomanables de visitar és Pardines ) , la Vall de Nuria, la Vall de Camprodon ( Vallter 2000, Setcases....Vilallonga de Ter) casualitats de la vida ves per on, ens vam trobar una cursa de carretera on hi participaven un munt de bttr's entre ells la Sandra, i es que ells no paren ni a l'estiu!! je, je......

Després de tant caminar vam anar directament a la Costa Brava on ens vam instal-lar en un camping de Pals amb sortideta directa a la platja, piscina.......o sigui que relax i a prendre el solet uns dies!! Vam visitar el poblet de Peratallada, (preciós), Begur, Pals, amb les seves cales com : Sa Tuna, Aiguafreda..... precioses!! i també casualitats de la vida...pedalant per carretera un matí, ens trobem també a la Cris entrenant.

Van ser quinze dies increibles per posar-nos les piles i tornar "al cole", a la monotonia, a la feina vui dir és clar...lluny queden ja els dies sense despertador ni rellotge......

Bones VACANCES

Us desitjo unes bones vacances!! Tot i que jo no les començo fins al 15 d'agost.....quines ganes que tinc!!!!!

2a MISSATGERS DEL CISTER.

foto: Toni Morlans, BTT Francolí.

Ahir diumenge dia 25 tocava "relaxar-nos" de les competicions i ens vam apropar a l'Espluga de Francolí per participar en la 2a edició dels MISSATGERS DEL CISTER organitzada per BTT Espluga de Francoli.

De bon matí ja érem allí, el Robert, el Ramon, el Lluis i jo, fem un cafè per despertar-nos una mica mes....saludem i parlem amb cares conegudes! entre elles, la Sandra i el seu marit, el Joan i la Judith que va pedalar com una campiona!!

A les 8:30 sortida controlada fins al monestir de POBLET on l'Abad ens va "beneir" a tots els ciclistes....a mi em va anar bé perquè no vaig caure,.....jejejejeje.

Sortida forta, molt forta i amb molta pols on em quedo amb el segun grup. A partir de llavors vam seguir part de la ruta del cister (Poblet-Vallbona-Santescreus), gairebé tot pista + algun sender i alguna trialera fins Vallbona de les Monges on hi havia un punt de control per poder controlar el temps parcial....portàvem un xip!! Després va venir encara bastanta més pujada....sobretot un camí o GR ....que enfilava pit amunt!!!! Unes bones i tècniques trialeres de baixada i amb uns pedrots.... on vaig disfrutar molt i després de 2h 56' arribava a meta.

Molt bona organització i marcatge de la ruta...i també molt bona agilitat en l'envestidura del Cavaller Missatger (Garrido) i Dama missatgera (Santanyes) Que guapos que estaven!!

En quant a sensacions: Que bé es pedala sense autopressió!!!

CLASSIFICACIONS

CAMPIONATS D'ESPANYA XC.

foto: Ocisport

Resumiria la meva segona participacio en uns campionats d'Espanya de xc amb tres frases:

• Falta de forma
  
• Falta de tècnica
  
• Mala sort

La fractura del canell del passat mes de febrer m'obligava a fer una parada obligatòria dels meus entrenaments per tornar-los a reiniciar 2 mesos més tard; per tant em presentava als campionats del passat diumenge amb bones sensacions però sent realista, amb poc més de 3000 km a les cames molts menys dels que hauria de portar en condicions normals.

A la sortida ja em va faltar un puntet de gas, un cop vam arribar a la zona del bosc, vaig posar peu a terra a les primeres de canvi, i aquella zona va ser un puja i baixa de la bici; la falta de tècnica va influir molt i quan va venir tot el ramat pel darrera doncs allò ja va ser un stress i un caos monumental per mi. En un tancar i obrir d'ulls anava rodant en 16a posició. La cadena em va marxar i la vaig tornar a col.locar en una ocasió. En la segona volta ja em vaig poder concentrar més i vaig rodar molt més ràpid i amb més força remuntant fins a la 8a posició. Un cop vaig tornar a passar per l'arc de sortida em quedava la última volta i em situava a menys de 20" de la sèptima. A partir d'aquí només recordo que vaig caure sobre asfalt, i que em vaig donar un cop de cap però no sé a on ni com ni perquè. Recordo que vaig pujar damunt de la bici com un llamp, però pedalava d'inercia i com un robot, recordava que estava competint però no sabia on. No recordava la resta de circuit, però continuava pedalant. La meva visió era com en un túnel. No recordo ni haver passat per l'arc de sortida. Quan vaig arribar el Lluís em parlava però jo no era del tot conscient del que havia fet. De seguida em van fer un reconeixement a l'ambulancia i em van enviar a l'Hospital Creu Blanca de Bcna per poder fer un diagnòstic el més aviat possible. Després em van realitzar un TAC per valorar si hi havia alguna hemorràgia interna i per sort va quedar descartada.

Després de dos dies de repòs la meva valoració personal es molt més positiva que ahir i en ment tinc en aplicar-me en els meus punts febles però sense obsesionar-me ja que aquesta no és la meva feina ni el meu futur. Moltes coses he de canviar i millorar per les dues últimes proves que queden de copa catalana i per la temporada que ve.

MARXA BTT PRATDIP. SENDERS DEL DIP.

foto: Club Ciclista L'Anjuba.

DIP: El dip és un ésser mitològic. És una mena de gos malvat i pelut, un emissari del dimoni que, com tants d'altres, és coix d'una cama. Viu de xuclar la sang de la gent per a ell mateix. A l'escut de Pratdip (Baix Camp), s'hi pot veure una imatge d'aquest gos. Precisament en aquest poble és una llegenda molt viva.....WIKIPEDIA.

Ahir diumenge es cel.lebrava la Marxa de BTT a Pratdip. Poblet encantador situat a l'interior de Tarragona molt prop de la costa. A primera hora del matí, l'aire era fresquet, fresquet...que agradable comparat amb les calorotes del pla!!

Sortida a les 9:30 del matí. Sortida amb una primera pujada, no molt llarga, tot seguit continuava amb senders, pista, trialera, més pista.....més pista i senders i arribada a la zona de la piscina. Amb la roda del davant bastant frenada vaig acabar amb 35 Km i bones sensacions!

La setmana vinent: Campionats d'Espanya a Montjuich!

PROVINCIALS DE LLEIDA A La Fatarrella.

Després d'uns quants anys sense proves d'Open ni provincials de BTT XC a Lleida, aquest any ens haviem de desplaçar a la Fatarrella (Tarragona) per decidir els campions de la provincia de cada categoria. Val més això que res.

foto: www.pinyofixo.com

Tot coincidint amb prova puntuable per l'Open Costa Daurada - Tarragona i provincials també de Tarragona uns 90 corredors/es ens aplegàvem a la Fatarrella.

A les 10:15 tenia lloc la sortida i la calor ja apretava!! Després dels durs entrenaments de la setmana les cames no estaven al 100% però jo vaig posar-hi les ganes i l'empenta per fer-ho bé. El circuit no era difícil, una primera pujada d'uns 250 m, dura, dura, marcava les diferències de cada categoria, tot seguit zones de pista, puja -baixa, i un últim tram de trialera empedrada molt xula!! Vaig sortir bé i vaig fer una carrera de menys a més, guardant-me una mica per la ultima volta i així poder-me proclamar CAMPIONA PROVINCIAL! Les sensacions van ser prou bones tot i no poder donar un puntet més com en anteriors carreres. Poc a poc vaig trobant-me millor.

foto: www.pinyofixo.com

foto de: Sr Jordi Vidal, Delegacio FCC Lleida.

CLASSIFICACIONS

SUPERPRESTIGI MASSI; OPEN ESP. PORT-AINÉ.

Foto: www.deporteintegral.com

El passat diumenge 27 de juny tenia lloc la ultima prova del Superprestigi Massi Open Espanya a Port-Ainé. Escenari magnífic a 2000 m d'altura, circuit de pur mtb, revirat, i gairebé igual als campionats de Catalunya del 2009.

Dissabte a la tarda vam arribar a la cota 2000 per poder donar un parell de voltes i memoritzar alguns punts del circuit, el qual em va agradar, 2 pujades dures, molt sender i un parell de baixades tècniques.

Diumenge, 10 h, tret de sortida, arranquem tots junts, femines, juniors, masters, cadets.....1a volta amb start-loop i una pujada dura, dura. Ja veia que les cames no m'anaven igual que en les ultimes carreres, no em feien mal, pero no sé perquè no podia apretar més,....intentava visualitzar les meves referencies i encara ho vaig fer durant la 1a volta i a partir de llavors ja les vaig perdre, intentava aguantar,...pero no podia exprimir-me al 100%...... no em vaig plantejar en cap moment abandonar, tot i que les sensacions no van ser gaire bones durant les properes voltes, no em feia mal res en concret,...... devia ser l'altitud.

classificacions

POWERBAR MARATHON, LLIÇA D'AMUNT.

foto: Ocisport

Ahir vam participar a la segona prova de POWERBAR MARATHON d'OPEN ESPANYA BTT a LLIÇA D'AMUNT.

Va tocar matinar, a les 5:30!! Una bona dutxa, un bon esmorzar i cap a Lliçà!! Ens inscrivim, ens canviem, ens comenten que el dissabte per la tarda va ploure molt, que haviem de travessar el riu.... que hi farem, el que hi hagi no?

No tenia "parrilla" de sortida ja que no vaig poder participar a la prova d'Aguilar De Segarra degut a la fractura del canell, per tant tocava sortir de ben enrera.

Sortida controlada fins al riu, tots peu a terra, travessem el riu, buff!! que freda!! pedalo, pedalo i pedalo... un altre cop travessem el riu.....estem unes quantes fèmines, la Lauco, l'Espinosa, la Tussell i jo. Anem més o menys juntes.... vaig estirant,..... la Mercè passa al davant estirant una mica més... em quedo i vaig al seu ritme..... la Nuria Lauco també al darrera....també l'altra Nuria...... zona de sender ràpid....+ pista......s'escapa la Lauco a un ritme fort i un ramat d'ovelles!!!???? que travessa el cami???? doncs no el travessa sinó que va seguint en el mateix sentit i no les podem adelantar!!?? deixem de visualitzar a la Nuria,...ens quedem amb la Mercè.... apretem, ella més al davant que jo.....ritme fort, molt fort! les dues,...el Lluis també per allí...baixades ràpides, arrels, fang, pistes curtes de pujada, visualitzo a la Lurdes davant....anem una estona juntes....més senders,....deixo enrera a la Mercè i a la Lurdes, passo per meta, primera volta, a partir d'ara tocava mantenir el ritme i anar-lo incrementant per poder visualitzar a la Lauco.......però tot i això no hi va haver manera,,,....va faltar poc, molt poc, però no la vaig veure,... anava molt forta.

Sensacions bones però em va faltar "xispa" i una mica més de ritme.

Classificacions

Setmana que ve: Superprestigi Massi - Open d'Espanya XC, Port-Ainé.

STA MARIA DE PALAUTORDERA. COPA CATALANA.

foto: ocisport

Aquest cop tocava un desplaçament més curt i més aprop, a Sta Maria de Palautordera on es cel.lebrava cursa de copa catalana.

El dissabte, vam marxar a les 13:30, després de treballar pel matí i a les 15:00 ja érem a lloc. La temperatura molt agradable i feia un sol esplèndit; res comparat amb el mal temps que va fer durant tota la setmana, on era gairebe impossible realitzar un bon entrenament.

El circuit, rodador, molt ràpid i divertit per dins d'un parc del mateix poble estava en perfectes condicions tret d'algun petit tram enfangat.

Diumenge pel matí, el cel blau i ras van fer que les temperatures de primera hora fossin altes, com a mi m'agrada!!

Les 10:00 h, primera linea de sortida, aquest cop darrera dels juniors, tret de sortida,.....i aquest cop sortida dolenta, no podia calar ...mda!...recupero...tot el que puc...passem pel riu, unes tres o quatre noies peu a terra.....jolin......! tornem a pujar a la bici i torno a recuperar tot el temps perdut,....respiro fort, plat gran,.... apreto.....i comencem la primera pujada dura..... vaig adelantant amb precaució,.....fins posar-me en tercera posició, intentant recuperar una mica més però sense desconcentració ni descontrol.....així em vaig mantenir durant les 4 voltes.

Em vaig sentir molt satisfeta per la feina....no només per la tercera posició en el podi sinó per les bones sensacions en cursa i la progressió des de la fractura del canell a principis de temporada. Ara a continuar treballant i millorant!!

Nota Ocisport

Classificacions