I en les últimes setmanes........

Moltes novetats es preparen per la temporada vinent, i poc a poc us les aniré "desvetllant". Primer que tot anunciar els primers patrocinadors oficials de la temporada 2013: GIANT i CICLES JAUME PELEGRÍ. Gràcies a ells podré entrenar amb una bici de carretera que ja està en les meves mans i que a més a més ja porta uns quants kms d'estreno. Però lo millor està per arribar,.........la BTT. La Giant XTC Advanced 29".

He d'afegir també que després de 4 anys utilitzant el mateix potenciómetre, m'he passat a POWERTAP, el millor sistema de medició de potència amb la millor relació qualitat - preu; gràcies a aquest medidor he fet un salt de qualitat en els entrenaments podent-los analitzar minuciosament bé i sense marges d'error. Això si, cada dia d'entrenament es com si passessis per la "máquina de la verdad"..... no menteix, si estàs bé, bé i si no no.......

El dilluns dia 5 de novembre vàrem visitar amb en Pep Vega de Pedales del Mundo, les instal.lacions de la Fundació per l'Esclerosi Múltiple a Lleida. Una fundació formada per molts bons professionals i un gran equip humà. El motiu de la visita va ser totalment solidària i a favor d'una bona causa. Vaig donar la meitat del premi que vaig guanyar a la PDF Non Stop del passat mes de juny a aquesta Fundació vinculada i molt activa, sempre per millorar la qualitat cap als seus pacients.



amb l'Annabel, en Pep Vega i en Josep Ma.



Sense deixar de banda els entrenaments i malgrat el mal temps, he anat acumulant força kms en la primera fase de la temporada tot mirant cap als primers objectius del pròxim any!!! Tot s'apropa!! Comença el compte enrera!!



Amb la bici "tunejada".....



Resum de les últimes setmanes.

Ja han passat molts dies de la última actualització del blog. No tinc perdó ..... je, je ,je.... o sigui que faré un breu resum de les últimes 7 setmanes.

Les primeres dues setmanes, post-luxació, van ser dures però com que sóc pacient... els dies van anar passant. No vaig estar de baixa, treballava i vaig començar la rehabilitació de l'espatlla. Les sessions anaven molt bé i el dolor va desaparéixer al cap de pocs dies. A poc a poc anava millorant podent moure bé l'articulació.  Durant tres setmanes més vaig avançar molt,  els exercicis eren cada vegada més durs i ja podia portar una vida més o menys "independent". Passades les 4 primeres setmanes vaig reempendre els entrenaments en carretera començant a sumar Km's sense deixar de banda la recuperació.

Actualment gairebé porto 1300 km's a les meves cames,  he retornat a agafar la btt, continuo al gimnàs i també he introduit la natació per reforçar!!!



Santuari del Tallat, sortida del  14-10-2012

Diuen que "no hay mal que por bien no venga".... o sigui que també he aprofitat aquestes setmanes per anar preparant els reptes de l'any vinent....Molta feina feta i molts detalls per preparar !!!

I per acabar, agraeixo a tots els patrocinadors i col.laboradors la seva ajuda durant aquest 2012. Moltíssimes gràcies a ells i a tots els que m'heu seguit i animat en tot moment!!!!!!!

PEDALS del CISTER FEMENÍ.

Una bona iniciativa per ajudar al ciclisme femení tenia lloc en dos caps de setmanes diferents. Per una banda els dies 17, 18 i 19 d'agost es feia la primera trobada de 10 noies que completarien amb èxit les tres dures però boniques jornades de btt de la ruta de la PEDALS del CISTER.

Per un altre costat els dies 24, 25 i 26 d'agost hi havia la segona trobada femenina on jo també hi era present.

Antic Balneari de Rocallaura.

En la primera etapa, un llarg recorregut amb 2000 m + i 70 kms estaven dividits en senders, trialeres, pistes, pujades llargues, baixades ràpides que eren superats per la Sandra, la Fàtima, la Gemma, la Txell, la Keti i jo. El monestir de Santescreus, la Serra de Comaverd, Montbrió de la Marca, Forés van ser només un tastet del "menú degustació" de la fantàstica ruta. L'aigua mineral i medicinal de Rocallaura ens ajudava a rehidratar-nos de la forta calor d'aquell dia. La piscina de l'Antic Balneari també va ser un excel.lent premi per totes nosaltres juntament amb el bon sopar, la bona companyia i les bones converses que posaven fi a la primera jornada. 

Les Tres Creus

L'Ada i la Beryl s'unien a nosaltres en la segona i tercera etapa. Rocallaura, el monestir de Vallbona de les Monges, Els Omells de Na Gaia, Senan, van ser els primers a donar-nos la benvinguda. El monestir de Poblet, amb la coneguda i dura pujada de La Pena, les Tres Creus, la Farena i Mont-Ral  ens van deleitar  les nostres retines amb una de les millors zones i vistes de la Serra de Prades. 

Però una inesperada i casual caiguda aigualia el bonic dia. La meva espatlla no va soportar el cop patint una luxació. Gràcies a totes: Gemma, Fàtima, Keti, Txell, Sandra, Ada, Beryl per ajudar-me en aquells moments, el dolor va ser molt més soportable. Espero que l'any que ve ho puguem repetir plegades, sense caigudes, je, je ,je ,je.....!! :)

Llegint "entre linees" : Es el moment de descansar i recuperar una intensa i llarga temporada plena de  satisfaccions personals i bons moments. El meu cos i la lesió necessiten l'energia per poder regenerar bé. Ho agrairé. Segur que em tornaré a aixecar amb més força que mai. M'espera un 2013 ple d'intensos i nous reptes!!! A per ells!!!

PEDALS DE FOC NON STOP

Fa uns anys vaig compartir la PDF en 3 etapes i  amb els amics i mai hagués pensat que jo seria capaç de fer el recorregut non stop. Però la vida dona molts tombs i m'he adonat que no seria res sense aquests reptes. La PDF non stop em feia especial il.lusió i ja la tenia marcada en el meu calendari com un dels objectius principals de la temporada. Els entrenaments des de la Titan, passant pel Soplao i fins a la data els havia enfocat directament a la PDF, realitzant sortides molt llargues de BTT el diumenge.... i per fi, ja arribava el dia assenyalat.

Amb el cos una mica adormit, a les 5 del matí ja estava a la linea de sortida amb 230 participants més. Ho tenia tot planificat, els gels, les barretes, com afrontar la carrera........ i sempre, amb la incertesa i els dubtes del transcurs de la prova i del final de carrera. En els primers kms va costar arrancar el motor de les cames però sabia que quedava molt i molt per acabar i que calia controlar bé cada un dels detalls de la carrera:

• Beure i alimentar-me bé durant tot el recorregut.
• No donar-ho tot en les primeres pujades.
• Pujar els ports, tal i com portava planificat amb el meu entrenador.
• Guardar-me un "cartutxo" per la última pujada a Beret.
• Mirar constantment el GPS per no perdre'm.
• No arriscar baixant.

I logísticament puc dir que portava la millor assistència mecànica, d'avituallament i psicològica necessària:

El Lluís treient de les butxaques tots els envoltoris acumulats.

foto: Nuria Padrós

Gairebé tot va sortir tal i com portava planificat, dic gairebé, per què sempre hi ha petits errors a millorar.  No em conformo mai. Però puc dir que va ser una carrera increïble, que vaig disfrutar en cada un dels 216 kms i 5600 m +, sobretot des d'Espot fins a Vielha, que l'arribada primera a meta amb els meus pares i el Lluís esperant-me va ser molt emocionant!!! que l'ambient va ser espectacular, els paisatges guapíssims, els senders i trialeres brutals!!  i l'organització impecable..... un 10 en tot!!! Gràcies Pep per proposar-me aquesta nova aventura!!

El podi femení.

foto: Nuria Padrós.

Classificacions finals

GALA DE L'ESPORT LLEIDATÀ.

El passat divendres, 1 de juny, es va cel.lebrar la XXIII edició de l'Esport lleidatà a la Fonda San Anastassi de Lleida. Aquesta gran festa, organitzada per l'Associació de la Premsa Esportiva de Lleida, té com a objectiu guardonar els millors esportistes, dirigents, clubs i tècnics de l'any, que en aquesta ocasió, corresponen al 2011. Els 3 millors de cada categoria arribaven a la final i jo estava entre les tres millors fèmines esportistes.  Per mi va ser un honor poder compartir aquella vetllada amb els i les millors de Lleida. Compartia "podi" amb Emma Precup (Handbol) i Marian Manjón (atletisme).
En categoria femenina s'emportava el  premi Emma Precup i en categoria masculina Marc Màrquez.

Los 10000 del Soplao. "El infierno Cantabro".

El dissabte passat tenia un altre objectiu de la temporada: Los 10000 del Soplao, a Cabezón de la Sal. Cantabria.

Les previsions del temps, indicaven una clara probabilitat de precipitació, 95 %, o sigui que ja estava mental.litzada que plouria bona part del recorregut.

L'ambient de sortida impressionant; a les 8 del matí, més de 4500 bikers estavem disposats a pedalar ignorant el que se'ns presentaria.

A 7º es dona la sortida i vaig a el meu "ritme de navegació" per acumular kms, desnivell i bones sensacions. Es posa a ploure només sortir i de moment amb el meu impermeable vaig bé..... la pluja no deixa de caure en tot el recorregut i les bones sensacions m'acompanyen fins al km 80. L'animació de la gent en totes les pujades és increïble i em donen aquells cops de moral necessaris per pedalar i donar el millor. Passo les primeres pujades....el Soplao.....el Moral.....i aquí és on el fred i l'aigua ja començava a calar dins del cos. Ja devia portar unes 4h i 1/2 més o menys i m'hagués fet falta un canvi de roba + impermeable sec. Les condicions van anar empitjorant, l'humitat del 100%, continuava plovent, els ulls plens de fang que cada cop era més present,  els peus molls i les mans rígides i enrampades, no sabia si era pitjor pujar o baixar......però jo continuava pedalant i l'ambient continuava sent impressionant. Pensava en abandonar, tremolava de fred, no podia canviar, un parell de caigudes sense importància..... i en aquell moment vaig descobrir que la ment és més poderosa que qualsevol múscul del cos. Com va dir la Nuria Lauco, ni entrenaments, ni dietes, ni res........quan comences a patir només pots continuar gràcies a la ment. El cos em demanava parar, però el cervell volia continuar, volia acabar.....no sé si estava als límits de la hipotèrmia o no....però em vaig passar els últims 50 kms plorant, si, si , plorant,.....la gent em deien "venga nesca".... i jo continuava tremolant......cada persona reacciona de manera diferent,.....em trobava sola,....i només volia arribar.......m'era igual quedar primera, segona, la 1000 o la 4000, realment tant em feia i continuava pedalant...., cada km en semblava 100, cada segon semblava 1 hora,.....però  sempre tot el que té un inici té una fi i després de 9h i 26 minuts vaig arribar a meta. (1a!).  

La ment és poderosa, molt poderosa i no saps si estarà preparada per afrontar les adversitats fins que la sotmets a prova.

Pròxim repte: PEDALS DE FOC NON STOP. Espero que no plogui. :). 

MILENIO TITAN DESERT by GAES.

680 kms, desert, calor, fred, vent de cara, sed, gana, solitud, mals moments, bons moments, patiment, bones sensacions, "pàjares", alegria, companyerisme, "egoïsme", lluita, plors, rialles, convivència.......això és la TITAN. Experimentes un contrast de sensacions i emocions durant els 6 dies i la ment ha d'estar preparada per controlar-ho si no estàs perduda.

Abans de la primera etapa, estava amb l'inici d'un procès infecciós, una amigdalitis, la qual no em deixava pensar, no era totalment jo, em costava concentrar-me i havia d'esforçar-me el doble per preparar-m'ho tot.... però la qüestió era no abandonar un somni. Sabia que la primera etapa seria el meu pitjor dia, i així va ser. Calia intentar guardar forces per tal de no enfeblir més. En les dues següents etapes també em vaig comportar cautelosament per veure com reaccionava el cos: ni un gel, ni una glucosa i el cos començava a respondre bé. L'amigdalitis va generar una congestió però tenia més bones sensacions.  Em poso quarta a la classificació general i calia arriscar-ho tot a l'etapa reina, la de muntanya,  tot a una carta, podia anar bé o malament, però no hi tenia res a perdre i degut això jugava amb avantatja. Ho vaig donar tot durant els 60 km's de pujada, vaig tenir molt bones sensacions i començava a ser la Mercè Petit de sempre, la que puja molt bé. Vaig disfrutar com mai però vaig arribar a meta faltada de forces, per tant, calia recuperar bé, descansar  i  pensar en les següents etapes. Em col.locava tercera a la general. Malauradament, una caiguda desafortunada de la Sandra, la meva "rival" a la classificació em "facilitava" una mica més el podi. Espero que es recuperi lo més aviat possible, ànims Sandra!! En aquells moments tenia la  Rocio, 2a a la general a 44 minuts, molt lluny però no impossible!! Penúltima etapa, calia arriscar al començar, calia aguantar "l'estirada" del grup, aguantar el màxim i no abandonar.....vaig patir però em va sortir bé!! Va ser un dia molt dur. Em vaig quedar molt sola durant molt de temps en l'última meitat de la cursa, vent de cara, en algun tram desorientada però calia pensar i avançar fins arribar a meta. Les coses se'm posaven de cara, la Rocio s'havia perdut  i li vaig guanyar la seva posició al podi per 2'12". Per tant ja era segona a la general. Ara calia pensar en la última etapa. Calia ser conservadora però eren molts km's i havia d'estar preparada pel que  podia passar, una avaria mecànica, una "pájara",...... vaig sortir aguantant una mica el grup i també em vaig quedar sola en la ultima meitat de la cursa.....vaig tenir mals moments, el cap donava tombs a les coses, no sabia la situació de la carrera, sabia que anava jo davant de la Rocio, però no sabia si venia per darrera o no,.... ....els últims 15 km's van ser molt durs, de molt mal pedalar, i sense veure la meta en cap moment.....finalment arribo i em diuen que he quedat 2a de la TITAN!!! les emocions estàn pels núvols, si m'ho expliquen el dia abans de la primera etapa no m'ho hagués cregut mai!! Ara toca analitzar, pensar en els errors, "sempre n'hi ha" i cal aprendre d'ells  per continuar millorant.

Dono les gràcies a tots els companys de l'equip Gaes, per mimar-me i ajudar-me, per preocupar-se per mi, per ajudar-me en tot el que van poder, a la Nuria, Ariadna, Josef, Neuda, Cristina, Tony, Antonio, Francesc .........a tots els demés!! També a tots els companys del món de la BTT, que preguntaveu per mi,........pel meu estat de salut.........a tots els que em vau animar des de les xarxes socials, a la familia  i sobretot al Lluis,  que em va recolzar, ajudar i aconsellar cada dia!!! També agraïr als del DOCTORE bike la "posta a punt" de la bici per cada etapa i a Jordi Solano pels massatges fantàstics!!

Un somni a punt de fer-se realitat: MILENIO TITAN DESERT by GAES.

Gràcies a l'equip GAES, gràcies al Tony Perez Valls podré fer realitat un somni!!! Comença el compte enrera!

VOLCAT Ara Lleida, Bcn +

Per fi arribava el segon objectiu de la temporada, la VOLCAT. M'esperaven 3 dies de molts kms, molt desnivell i degut a les ultimes plujes sabia que el terreny estaria molt enfangat o sigui que un dels objectius principals era conservar la mecànica i evitar qualsevol caiguda.....

1a etapa: LA COMA - SOLSONA 43 KM'S 1250 m +

Després de recollir el dorsal, saludar a la gent del món biker, fer el café de rigor i preparar-ho tot ja estava a la linea de sortida. Sortim "controladament" darrera del cotxe de control i un cop donem el tomb pel poble de La Coma, comença la primera pujada fins al Coll de Jou. 12 kms de pujada, on em va costar trobar el ritme. Em col.loco segona visualtizant a l'Anna en tot moment i anava retallant la distancia. M'adelanta la Heidi Sandsto, portava un ritme i una cadencia brutal, la segueixo una estona però de seguida veig que ella està en un nivell superior i decideixo anar al meu ritme......llavors entro en la primera trialera i em va costar relaxar-me i trobar la velocitat adequada......estava molt incomoda.....i havia de concentrar-me molt. A poc a poc vaig agafar el ritme de baixada i vaig assegurar en tot moment. Un cop coronem el coll de Jou, el recorregut fins a Solsona era gairebé tot en baixada, camins plens de fang, algunes "xupades" de cadena, faig anar l'Squirt, i arreglat..... arribo a meta en 3a posició i més o menys satisfeta.

2a etapa: SOLSONA - IGUALADA 93 km's 2500 m +

Ens esperava l'etapa reina per excel.lencia. En un recorregut tant llarg pot passar de tot i has d'estar preparat mentalment. Un cop donen la sortida, ens endinsem pels camins on creuem el riu unes quantes vegades, en un creuament d'aquests vaig fer "xof" a la piscina i vaig quedar ben fresqueta....... em vaig aderir a un grup on anava bastant bé...... en el primer punt d'assistencia a Su, vaig perdre'ls de vista perquè vaig parar per a que el Damià engrassés la cadena, la Meri em canviés les ulleres........després els vaig tornar a agafar i a partir de les 2 h 30' em vaig dedicar a beure i menjar com mai........de manera que el meu cos va assimilar-ho molt bé, trobant-me bé en els km's finals.

3a etapa: IGUALADA-CASTELLOLI. 43 kms 1000 M +

Última etapa de la VOLCAT. Etapa curta, amb una primera pujada al coll del Bruc i després venien tota una zona de senders i trialeres amb zones amb molta pedra i també alguna que altra cruïlla on em vaig desorientar una mica. Em va costar agafar el ritme de sortida.... però després de coronar el coll em vaig dedicar a mantindre la calma, sense pressa però sense pausa i acabar. 

Classificació general de : FEMINES-ELIT
--------------------------------------------------------------------------------------------
 Cls     Dor  Cognom,Nom             Categ  Publicitat                 Temps       Diferencia
--------------------------------------------------------------------------------------------
    1.-  260  SANDSTO,Heidi          F-ELI  TEAM UNITED BAKERIES       08:53:40-000      
    2.-  251  PETIT,Merce            F-ELI  TEAM BLUE MOTORS PONTS     09:35:01-000 a   41:21
    3.-  252  PACIOS,Mª mercè        F-ELI  ITURROTZ CLUB CICLISTA     10:01:53-000 a 1:08:13
    4.-  254  ESPINOSA,Nuria         F-ELI  FORNELLS DE LA SELVA. CLU  10:51:18-000 a 1:57:38
    5.-  255  XINXO,Ada              F-ELI  TRIDEPORTE.COM. C.D.       10:53:36-000 a 1:59:56
    6.-  270  VALERO,Eva             F-ELI  FERRER BIKES               12:15:16-000 a 3:21:36
    7.-  265  PINEDA,Silvia          F-ELI  FASOL RODI CASTELPACKAGIN  12:20:42-000 a 3:27:02
    8.-  266  FARRENY,Divina         F-ELI  MULTIBIKE LLEIDA CC        12:43:37-000 a 3:49:57
    9.-  262  MÉLANIE,Rousselet      F-ELI  FONT ROMEU CYCLISME        13:21:35-000 a 4:27:55
   10.-  269  MOLLET,Ma Montserrat   F-ELI  BTT MATADEPERA             13:44:31-000 a 4:50:51
   11.-  261  MARGALEJO,Alicia       F-ELI  PORTAL DE LA MARINA-XABIA  13:47:21-000 a 4:53:41
   12.-  264  BELDA,Maria dolore     F-ELI  BANYERES DE MARIOLA        14:24:22-000 a 5:30:42


Al final, m'emporto un segon sots-campionat de la VOLCAT per  2n any consecutiu amb molt de nivell!!!! Objectiu complert: 1r disfrutar / 2n pujar al podi i 3r quedar de les 3 primeres!!!!!

Agraeixo tot el suport i assistència al Damià, a la Meri i  a tot l'equip BLUE MOTORS felicitant també a tots els meus companys de l'equip pels seus respectius resultats!!!!! Sou els millors!!!!!

Felicito també a OCISPORT pel gran treball organitzatiu d'aquests 3 dies: Impecable!!

IX TROTAMONS de FRAGA.

Continuo entrenant per les maratons.....per tant no podia faltar a la IX Trotamons de Fraga.

Aquest any l'organització va variar el recorregut i vam poder pedalar pel desert dels Monegros o sigui que ja estava mental.litzada per un tipus de recorregut no tant adequat per mi ja que em van més els grans desnivells!!!

Més de 350 inscrits esperàvem els 80 km's de pols i calor. La sortida, com sempre, vigilant de "no caure" i jo tranquila esperant la primera pujada per apretar les dents.......o sigui que, vist i no vist, acabo la primera pujada i ens quedem amb un grupet rodant i rodant i donant-nos relleus, la millor roda però, va ser la del Miquel!! fins que arriba la primera i única trialera, GR, on vaig disfrutar com mai!! baixant-la tota, bé i sense patir!! després d'aquí encara ens quedava un bon tros de pla fins arribar a Fraga en 1a posició de les fèmines.

I a finals d'aquesta setmana l'esperada VOLCAT!!!!