diumenge, 3 de novembre de 2013

Després de 6 mesos.

ara peso una mica mes, jejejjeje

TINC BONES NOTÍCIES PER TOTHOM,
 JA HE COMENÇAT ELS ENTRENAMENTS PEL 2014!!


Quan tens un entrebanc et passen moltes coses pel cap ..... . Deixar la bici? doncs no us diré que no ho vaig pensar en els meus pitjors moments.....però també em vaig "obligar" a allunyar aquests mals pensaments. Qui no ha tingut dubtes a la vida? Davant del dubte sempre hi ha una resposta i moltes vegades és més ferma que abans. Vaig pensar en tot el que el ciclisme m'ha aportat durant els últims anys, en el personal i en l'esportiu, i la balança sempre es decantava cap al positiu de tot plegat i es que el got pot estar mig ple o mig buit, 6 mesos poden ser molt o poc, un túnel pot ser llarg o curt, el cel pot estar gris o només mig ennuvolat, les escales poden ser llargues o curtes .....la clau està en la forma de pensar. Ets el que penses i pensar positivament malgrat els entrebancs et dona una ventatja fonamental. Com diuen a les pel-licules,...."CORTE Y ACCIÓN"!!! Això és el que m'he dedicat a fer durant aquest temps, rodejar-me de pesones positives, evitar sobretot les negatives, rehabilitar, rehabilitar,,,,,, aprendre, gaudir i disfrutar del dia a dia.....sempre m'han dit que reculls el que sembres!!


bon entrenament amb la btt amb el santuari del Tallat al fons.

Objectius personals?

  • Intentar igualar o superar l'estat de forma d'abans de la caiguda, gaudint de la bici, i si els resultats arriben,.... millor que millor!!! i si no.... no passa res!!!
  • Promocionar el ciclisme femení. La veritat és que tenia coses pensades que no he pogut fer; i altres en les que no hi he pogut assistir.....queda pendent!!

Objectius esportius?

  • 5 curses 5 continents. Acabar les tres curses pendents: Àfrica, Àsia i Austràlia.
  • Campionat Espanya XCM, (Bike Maratón)
  • PEDALS DE FOC Non Stop.
  • I moltes altres a definir sobre la marxa!!!!

Agraiments?
  •  Sere breu, no m'hi caben!!!!jejeje. Sincerament i de tot cor, donar mil gràcies a totes les persones: Familia, amics, entitats o sponsors que m'han ajudat o m'ajuden d'alguna manera, en el personal i en l'esportiu.

A partir d'avui tornaré a donar la llauna publicant de manera regular, novetats, vivències i reflexcions de mi sobre les 2 rodes.




dimarts, 3 de setembre de 2013

Les imatges valen més que mil paraules !!





Reportatge Mercè Petit from www.rplay.es on Vimeo.



video



GRÀCIES a totes les persones que m'estan ajudant en aquests moments; elles em motiven, elles m'il-lusionen, elles em fan sentir bé, elles em donen energia positiva, elles em fan ser pacient, elles em fan tenir bona actitud davant la vida i dir-los-hi a les que no volen que torni a pedalar doncs..... GRÀCIES també perquè encara em motiven més!!!! 

.........I continuem treballant......... ;)

dijous, 20 de juny de 2013

UN PETIT PAS, UN GRAN SOMRIURE!

Ahir dimecres vaig tenir el primer subidón d'adrenalina des de feia molts dies; va ser durant la visita amb el traumatòleg O.A. Jo havia insistit molt, fent els exercicis de rehabilitacio que em manava l'Oriol, dos i a vegades 3 cops al dia!!! però no m'esperava que el metge em digués: Treurem la fèrula i ja podràs començar a recolzar una mica el peu amb les dues crosses. Fa 1 mes i mig no m'ho hagués pensat mai!!! però com vaig dir en una entrada al meu blog, jo faig les coses amb cos i ànima sense pensar en el resultat!!!

Encara queda molt i molt per fer però he d'anar pas a pas.

Ara no penso molt enllà penso en el que puc fer avui. Necessito moure'm, que bategui ràpid el cor, acelerar la respiració....cansar-me, tenir gana a l'hora de menjar i sobretot sentir-me bé!! L'esport cura, l'esport és salut física i mental  i per tant la natació serà la meva aliada durant una bona temporada. A Mollerussa ho tinc bé, les millors instal-lacions indoor amb un ampli horari i també unes piscines municipals exteriors que ja estan obertes!!!



20/06/2013 després de nedar 1.500 m!! gwauu!! que bé em sento!!!
Continuem treballant amb un excel-lent fisio, rehabilitador i boníssima persona, gràcies Oriol.


bye bye fèrula walker! !!
Agrair l'ajuda del Lluís, dels meus pares i un cop més del suport de totes les persones que em recolzeu amb missatges,whuatsapps, e-mails......!!!

Mil gràcies!!

dimarts, 28 de maig de 2013

Vint-i-cinc !!


Ja han passat 25 dies des de l'operació....puc dir que les primeres 24 h post-cirurgia han sigut les pitjors de la meva vida.....però com diuen...."el que no ens mata ens fa més forts"!! 

Cada dia que passa em sento  millor: molt animada i veient-ho tot d'un altre color. El treball, la constància i la paciència que tenia en l'entrenament per guanyar 10 w són aplicables al treball, constància i paciència que he de tenir per guanyar 1º en els moviments del turmell. Aquest és el meu entrenament diari!


"El passat ens encadena, el futur ens atormenta i per això se'ns escapa el present!!"
(Gustave Flaubert)

diumenge, 12 de maig de 2013

AMB COS I ÀNIMA

Nou dies després de l'operació vaig assimilant-ho tot. Fins ara semblava irreal, només pensava i m'imaginava la caiguda un cop darrera un altre. El perque i com havia sigut, què havia fet malament. Rebobinava la cinta de "casette" sense parar; encara ho faig i no ho puc evitar. El relaxament i una petita falta de concentració poden provocar un canvi inesperat en un segon i crec que no estem preparats per acceptar-ho immediatament. Sé que només és un altre entrebanc a la vida però en aquests moments l'únic que em consola, és pensar que hi  ha algú pitjor i que ho està passant més malament que jo. Egoïsme?
Sempre intento buscar quelcom positiu. Ara, tinc molt temps per reflexionar i me'n dono compte que en els últims cinc anys m'he dedicat a robar. He robat temps a la familia, he robat el meu propi temps lliure per dedicar-me amb cos i ànima a entrenar i a superar els meus reptes. Però això em feia feliç. Buscava els meus límits i crec que encara no els havia trobat. Ara i durant una temporada bastant llarga podré tornar tot aquell temps tant valuós que no era important per a mi però si pels que m'estimen. 
El repte de les 5 carreres haurà d'esperar perque ara, les prioritats han canviat. No m'agrada que em diguin que estaré molt temps a poder anar amb bicicleta. No m'agrada que em diguin que com que no és la meva professió no passa res. No m'agrada gens. Per tant, i com que no sé fer-ho de cap altra manera, em dedicaré amb cos i ànima a buscar i finalment trobar la llum d'aquest llarg túnel i així poder tornar a pedalar.




dimarts, 23 d’abril de 2013

MARCHA BTT RUTA DELS SALVATGES.

Després de 3 setmanes entrenant bastant dur, amb intensitat i quilometratge, vaig decidir que la millor manera de "rematar-ho" seria participant a la marxa Btt Ruta dels Salvatges de Benabarre. Com sempre, en terres aragoneses m'han tractat i m'he sentit molt bé i quan el Club Ciclista de la mateixa població es va posar en contacte amb mi per anar-hi  no vaig dubtar ni un moment en dir que SIIIIIIIII!!!!!


Per tant, tocava disfrutar i gaudir d'una de les millors marxes en les que he participat: gaudir del paisatge, de la gent, de l'ambient, dels senders (espectacularssss), de l'organització (un 10 !!!!!!), del recorregut, del bon clima..... de tot i més.......l'any que ve repeteixo!!!!!!! I quina millor manera de fer.ho? doncs amb la persona que em va "liar" en tot això, el Lluís. Vam fer un "corre que t'agafo" durant tot el recorregut i ens ho vam passar genial!!! No puc demanar més!



Ara toca un merescut però petit  descans abans d'afrontar la tercera carrera objectiu de la temporada:

LA TITAN DESERT by GAES.

Are you ready ???

dimecres, 10 d’abril de 2013

3 HORES RESISTÈNCIA TEIÀ

El passat diumenge tenia lloc el 2n PREMI de 3 HORES RESISTÈNCIA de TEIÀ.

En un circuit de 3.5 kms i 150 m + més de 150 bikers en format individual o per parelles pedalariem en donar el màxim número de voltes possibles en 3 hores exactes. 

Per culpa del GPS del cotxe vam fer una mica tard i no vam poder donar la volta de reconeixement-escalfament. O sigui que la meva primera volta va ser la de "sucre"per poder anar coneixent cada raconet..... realment era un circuit molt semblant a copa catalana i buff!!! quant de temps feia  que no competia en aquest format (la única diferència es que has d'aguantar 3 hores en comptes d'1h i 1/2) :(
Foto: Rodamon cycling

Un circuit molt dur però al mateix temps molt maco, amb pujades molt dures i una mica empegaloses per les 29er (però es va poder aprofitar per fer sèries de força)i  de baixada tenia un tram reviradet ....genial per poder practicar una mica la tècnica.

O sigui que amb 11 voltes al circuit, (més que un tio-vivo) van sortir 40 kms i 1750 m de desnivell i em vaig conéixer cada racó, cada pedra, cada curva .....podent acabar 1a fèmina!!

Un 10 per l'organització!!
Foto: Europa press: amb en Marc Trayter (guanyador en categoria masculina)



dimarts, 26 de març de 2013

JAMÓN BIKE

El passat cap de setmana va tenir lloc la segona edició de la Jamon Bike a Calamocha, Teruel.

Ens esperaven dos dies durs de competició, però també dos dies en els que coneixeriem a tot l'equip d'en Pep Vega, PEDALES DEL MUNDO, que està format per : Israel Nuñez, Mar Franco, Llibert Mill, Lluís Gil, Christian Cruz, Nino, Xavi Taberner, Manel Peinado, Lopy i jo mateixa. Bon equip, bons ciclistes, bona gent!!! Encantada d'haver-vos conegut.

Travessant el riu. Foto: Jose Lapesa

Arribava a la "Jamón" sense haver-me-la preparat gaire per tant vaig optar per participar-hi amb diferents objectius: Patir en cursa (això sempre), aprendre, gaudir de la meva passió, conéixer gent i viure l'ambientillo post-carrera que és lo millor de tot. 

Passant el punt de control
La cursa de dissabte ens esperava amb 137 kms i més de 2250 m+ o sigui que seria un bon entrenament per la Titan. En aquesta etapa les sensacions van ser bones, podent complir els objectius planificats però sempre observant i aprenent dels petits errors. Van resultar 5h 44', 1a posició fèmina i 49 de la general. Per continuar amb la dinàmica de les curses d'enguany, aigua, fang i fred a manta !!
Les sensacions de la segona i última etapa de diumenge (64 kms 1150 m+)   van ser diferents de les del dia anterior; amb més fred i amb el constipat  em vaig tenir que esforçar molt més per mantenir la meva posició i poder fer una bona carrera amb el resultat final : 2h 50, 76 general i 1a fèmina. Sempre disfrutant al màxim.


FELICITAR a :
  • Pep Vega pel seu esforç + il-lusió en l'equip PEDALES DEL MUNDO. No et defraudarem!!
  • A tots els integrants de PEDALES DEL MUNDO, a l'Isra , Mar (excel-lent progressió), Christian, Llibert, Manel, Xavi i al Lluís que sort que no entrena gaire.
  • A RAID CALAMOCHA, per l'excel-lent organització de la JAMON BIKE i per fer-me i fer-nos sentir tant bé. 

Ni més ni menys que 5 pernils ens vam emportar, Isra i Mar per dos 2ns llocs. Pedals del Mon per  primers mixtes i 3rs per equips. I jo també per 1a!!

Podi femení: Mar, jo i Inma
Mar Franco, jo, Isra i Roberto Heras.



Tots impecables amb la nova equipació abans de la primera etapa
Premi ? Donut de xocolata a l'acabar!!
I el protagonista final: el "jamón" que com ja veieu ja l'hem tastat... per cert... boníssim!!!

L'any que ve segur que repetim!!!

divendres, 1 de març de 2013

ULTIMA ETAPA ABR 2013!!

Avui ha tingut lloc la ultima i 6a etapa de l'ABR. Una etapa modificada des d'ahir degut a la neu caiguda en les últimes hores. El que havia de ser una contrarellotge ha sigut una etapa amb sortida n grup a les 11 h del matí. Primer ha sigut bastant rodador i amb pujada convertint.se en un sender preciós pel mig del bosc. Pedres molles, humides ...... però amb encant !! Les sensacions inicials han sigut bones podet mantenir un bon ritmet alt, en Tony ha caigut davant una pilona però no ha sigut res molt greu i ha pogut continuar pedalant. Un cop arribàvem a la part més alta, 1200 m+ i després de caminar una bona estona pel fang i la neu el Tony també ha tingut una petita avaria mecànica que també han pogut solucionar amb l'ajuda del Francesc Padró i en Hausman, MIL GRÀCIES nois !! Bé ja estem els dos damunt de la bici !! Som-hi !!! per un sender llarg, enfangat i molt relliscós iniciàvem el descens .....jo un parell de "xupades" de cadena .... continuem,.... enm trec les ulleres... perque no veig res de res....... enfrontem la part final, amb asfaltades i acabant els ultims 10 kms amb el dubte de si la cadena de la bici del Tony aguantaria. .... Els 8ens classificats, els germans Bohet ens portaven avantatja, crec que d'uns 10' aproximadament i els francesos que ens portaven 16' a la general havien trencat canvi i no sabiem si venien molt lluny o no... em sap greu per ells !!! Al final arribem 9ens en la etapa d'avui però ens hem classificat els 6ens !!! 


Ja podem dir que el Tony i jo ja som finishers d'una ABR 2013 molt dura, amb molt de nivell, amb condicions de terreny i meteorològiques ben desfavorables: pluja, aigua, neu, fang, fred ......i . un 6è lloc en categoria MIXED !! amb bon sabor de boca !!

Contenta i satisfeta, per les bones sensacions, per l'experiència, per haver superat la gran i dura carrera, pel resultat (us recordo que hi ha molt de nivell en una prova que es UCI), però sobretot per la bona companyia i gran company que he tingut, el Tony Perez......ja poden tremolar els seus rivals en les properes carreres, està molt però que molt fort !!!

Gràcies  a GAES i als sponsors que han fet possible aquest repte, al Tony per ser un gran company, a Raul de Doctore bike per la mecànica de la bici, al Jordi Carreras de +QueBICI per la fisio i a a tots els que ens heu animat aquests dies.... MIL GRÀCIES !!


Ara a recuperar-se i a preparar ben dur la propera carrera: LA TITAN DESERT by GAES.



dimecres, 27 de febrer de 2013

4a ETAPA ABR BIEDMA - MANCHA REAL


Ha sigut una etapa molt dura i amb molt desnivell, a més a més li sumem les condicions de fred, neu i fang i encara la endureixen més.
Les sensacions han sigut una mica irregulars  durant tota la carrera però podent mantenir un ritme bastant constant en molts trams. Majoritariament em rodat per pistes però també hem tingut el plaer per transitar per uns singletracks de luxe!! Han sigut un total de 66 kms i 2550 m+ de desnivell.
Hem acabat 8ens en mixtes i continuem 7ens en la suma de totes les etapes.

Demà continuarem donant el millor de nosaltres mateixos sabent que tenim els 6ens a 16 minuts i els 8ens a 35.

dimarts, 26 de febrer de 2013

3a etapa PRIEGO DE CORDOBA

Avui hem sortit des de Priego de Cordoba, després del trasllat des de Cordoba amb autobus ens ha donat temps de tot.La sortida ha sigut mes distesa i el grup s'ha estirat de seguida. Ens hem pogut col.locar bé ja d'entrada per poder pujar a un ritme més que bo, però sense donar-ho tot. El Tony i jo avui hem estat disfrutant en tot moment tant pujant com baixant i es que era una etapa feta per nosaltres. Les pujades eren molt disteses i per pista ampla la gran majoria  pero no tot era fàcil. Fang, aigua, pedres... han endurit molt la prova provocant més abandonos de altra gent. La primera baixada "el bailon" era perillosa sobretot per les pedres humides, pero deu ni do el poc que hem caminat..... quan ja desapareixia l'ombradiu hem anat gaudint i continuant amb un sender ben pedregós, passant per rius, trepitjant-los quatre o cinc vegades i amb els peus ben molls havies de continuar..... la part final d'aquest sender espectacular amb escales de pedra que donaven a un poble meravellós i perdut entremig de la montanya, Zuheros. El més difícil ja estava fet però encara quedaven per endavant molts kms i bastantes trialeres. Hem regulat fins a la tercera part de la etapa "picant-nos" una mica amb la parella mixta francesa. Finalment l'organització ens ha "regalat" una ultima pujada de 2 kms amb bastanta inclinació però ho hem donat tot i més pujant-la. Finalment ells han arribat per endavant nostre.
Finalment hem entrat en 7a posició mixta però molt més endvant en la general dels temps.
66,7  kms 2090 m+ 4h 27'

Ja estem a l'equador de L'ABR; Ara comença lo bo!!
Demà etapa reina però modificada degut a la neu en alçada.



diumenge, 24 de febrer de 2013

1a etapa ABR Cordoba - Cordoba

Ja tenim la primera etapa a la butxaca. Les sensacions han sigut bones i hem disfrutat com mai, cap avaria mecànica, cap caiguda o sigui que valoració mes que positiva!!!

Resumint la etapa d'avui:

Sortida neutralitzada per dins de la ciutat de Cordoba. Molt perillós en els carrers estrets on s'acumulava molta gent i alguna caiguda.
Els primers 25 kms molts taps de gent a tot arreu i més els mixtes que hem sortit del calaix de darrera de tot.
Fanguet que anava esquitxant però no feia pilota.
Pimera baixada pel mig d'aigua amb pedres per tot controlat.
Després una serie de kms trencacames per un paisatge preciós.
A l'acabar la ultima baixada del reventon per acabar de rematar.
72 kms i 1750m+
6a parella mixta, 3h 42'



En cap moment no sabiem ni en quina posició anàvem ni res de res..... però hem xalat com mai amb els senderets i recorregut. En Tony i jo fem la parell pefecta ......!!!! Continuarem donant més guerra demà!!!

dilluns, 18 de febrer de 2013

NOVA PÀGINA WEB a FACEBOOK

Si vols seguir de ben a prop el meu segon repte de les 5 carreres als 5 continents, 

ANDALUCIA BIKE RACE, 

i/o voleu conéixer tot allò que em relaciona amb el món de la bici, fes un:


a la meva nova pàgina web de FACEBOOK:


dilluns, 4 de febrer de 2013

TRANSANDES CHALLENGE. XILE.

Ja estic a casa després de la primera de les 5 carreres als 5 continents. Us en faré 5 cèntims tot i que a través del face ja vaig explicar les sensacions i "batalletes" de cada etapa.

campament a Huilo - Huilo
Els nervis de la setmana pre carrera estaven a flor de pell, em costava molt domir i em llevaba molt d'hora. Vaig fer una setmana de descans - regeneració però amb molt poquets quilometres a les cames. I es que entre la presentacio del repte, treballar, organitzar, preparar maleta..... no tenia gairebé temps de res mes. Un cop feta la maleta i haver repassat la llista mil vegades per no deixar-me res ... ja estava a l'aeroport de Barcelona a punt de marxa. El que més em feia patir (i a qui no) era que sobretot la bici arribés en bones condicions i al mateix temps que jo a Xile, és clar. Quin patir!! Doncs bé... tot va arribar a temps i en bon estat!!! Dir, que la bici, Giant XTC advanced 29er, només l'havia fet rodar molt pocs Kms, però les bones sensacions que vaig tenir amb ella em van fer-me decidir d'emportar-me-la amb mi. 
amb Rita Esteves, la 3a classificada
Un cop allà, l'organització es va portar de luxe..des de l'aeroport de Temuco fins al campament un transfer de 3 h i en poc temps ja estàvem sopant amb els amics brasilers que vaig coneixer, Gustavo, Amanda (de viatge de nuvis!!!), i el Weimar i la Julianna. El primer campament estava ubicat a Huilo Huilo, quina tranquilitat !! L'endemà tocava montar la bici, i es que va ser fàcil, fàcil amb ajuda!!!
Daniel Püschel, organitzador Trans Andes
O sigui que ja estava a la linea de meta en la primera etapa, sense saber com em respondrien les cames, pulsacions....... tot i que el dia abans havia pogut pedalar una horeta més o menys!!!
Les sensacions dels primers tres - quatre dies van ser genials. Molt desnivell, el que a mi m'agrada ....i  on vaig poder lluitar, en alguns trams de pujada, amb la Rebecca Rush..... puc dir que el tracte amb ella va ser super bo en tot moment, com a ciclista i com a persona, un excel.lent !!!
Podi femení: jo (2a), Rebecca Rusch (1a), Rita Esteves (3a)
Curiositats, com la navegació amb vaixell per travessar tot el llac Pirihueico abans de la 1a etapa, el trencament de la tija el primer dia a 20 km de meta.....rampes del 25 - 30 % en moltes etapes, on havies de baixar forçosament de la bici, els 4 km a peu de la penúltima etapa, els 38º de temperatura de la primera etapa, el bon marcatge de tot el recorregut, ........paisatges impresionants i d'una bellesa espectacular, volcans, ponts penjants, llacs, rius, parcs naturals ..........el bon caliu de l'organització, un 10 per ells en tot! : En el tracte, en l'organització, en l'alimentació i hidratació, en la seguretat ...... no faltava de res en cap moment....... Això si que es tractar bé als ciclistes!!!!
Carles Arias, Jo, Sandra Termes, Pepe Quer i Javier Moracho al finalitzar la ultima etapa
També destacar la "internacionalitat" de la prova, més de 26 països representats en aquesta cursa!! Vaig poder practicar el meu "spaninglish" je, je ,je....... Estic encantada amb tota la gent que vaig conéixer!!
Retornant a la competició.... El penúltim dia i amb algun signe de deshidratació i cansament...... doncs sempre n'hi ha un on les sensacions a vegades s'acompanyen d'alguna "pájara", no em vaig trobar com jo esperava però sempre vaig intentar pensar en positiu per poder acabar conservant la física i la mecànica en tot moment!! L'últim dia vaig donar-ho tot en la pujada al volcà Villarica i baixant vaig gaudir del les ultimes sensacions en cursa sense arriscar ja que tenia la primera i tercera classificades molt lluny!!! En total van ser mes de 400 kms, molt desnivell, patiment, entrebancs, mals i bons moments, moltes coses apreses ..... però un objectiu a la butxaca.....
Fi de festa
Última nit al campament: entrega de premis, "asado" de carne, sopar, video, fotos ......y petita festa a l'aire lliure ;)

Podi masculí: Joao Marinho (2n) , Javier Püschel (1r) i Tiago Silva (3r)
Donar gràcies:
  • Al Lluís per ser el meu pilar en els moments bons i els difícils.
  • A tots els amics, coneguts, familiars......que m'heu anat seguint i animant per les xarxes socials, feieu que cada dia em costés menys pedalar.....
  • A tots els sponsors que esteu fent possible aquest repte, sou fonamentals!!
  • A tota l'organització de la Trans Andes, per "gaudir dels millors 6 dies de mountainbike que he tingut  en la meva vida"
  • Al Javier, Carles, Sandra i Pepe i a tots els que vaig conéixer, sou tots fantàstics!
Weimar Pettengill, jo i Julyana Machado, pujant al volca Villarica 2847 m


MIL GRÀCIES A TOTS!!

Ara toca pensar en el proper objectiu : ABR!