3a etapa PRIEGO DE CORDOBA

Avui hem sortit des de Priego de Cordoba, després del trasllat des de Cordoba amb autobus ens ha donat temps de tot.La sortida ha sigut mes distesa i el grup s'ha estirat de seguida. Ens hem pogut col.locar bé ja d'entrada per poder pujar a un ritme més que bo, però sense donar-ho tot. El Tony i jo avui hem estat disfrutant en tot moment tant pujant com baixant i es que era una etapa feta per nosaltres. Les pujades eren molt disteses i per pista ampla la gran majoria  pero no tot era fàcil. Fang, aigua, pedres... han endurit molt la prova provocant més abandonos de altra gent. La primera baixada "el bailon" era perillosa sobretot per les pedres humides, pero deu ni do el poc que hem caminat..... quan ja desapareixia l'ombradiu hem anat gaudint i continuant amb un sender ben pedregós, passant per rius, trepitjant-los quatre o cinc vegades i amb els peus ben molls havies de continuar..... la part final d'aquest sender espectacular amb escales de pedra que donaven a un poble meravellós i perdut entremig de la montanya, Zuheros. El més difícil ja estava fet però encara quedaven per endavant molts kms i bastantes trialeres. Hem regulat fins a la tercera part de la etapa "picant-nos" una mica amb la parella mixta francesa. Finalment l'organització ens ha "regalat" una ultima pujada de 2 kms amb bastanta inclinació però ho hem donat tot i més pujant-la. Finalment ells han arribat per endavant nostre.
Finalment hem entrat en 7a posició mixta però molt més endvant en la general dels temps.
66,7  kms 2090 m+ 4h 27'

Ja estem a l'equador de L'ABR; Ara comença lo bo!!
Demà etapa reina però modificada degut a la neu en alçada.

1a etapa ABR Cordoba - Cordoba

Ja tenim la primera etapa a la butxaca. Les sensacions han sigut bones i hem disfrutat com mai, cap avaria mecànica, cap caiguda o sigui que valoració mes que positiva!!!

Resumint la etapa d'avui:

Sortida neutralitzada per dins de la ciutat de Cordoba. Molt perillós en els carrers estrets on s'acumulava molta gent i alguna caiguda.

Els primers 25 kms molts taps de gent a tot arreu i més els mixtes que hem sortit del calaix de darrera de tot.

Fanguet que anava esquitxant però no feia pilota.

Pimera baixada pel mig d'aigua amb pedres per tot controlat.

Després una serie de kms trencacames per un paisatge preciós.

A l'acabar la ultima baixada del reventon per acabar de rematar.

72 kms i 1750m+

6a parella mixta, 3h 42'

En cap moment no sabiem ni en quina posició anàvem ni res de res..... però hem xalat com mai amb els senderets i recorregut. En Tony i jo fem la parell pefecta ......!!!! Continuarem donant més guerra demà!!!

classificació general

NOVA PÀGINA WEB a FACEBOOK

Si vols seguir de ben a prop el meu segon repte de les 5 carreres als 5 continents, 

ANDALUCIA BIKE RACE, 

i/o voleu conéixer tot allò que em relaciona amb el món de la bici, fes un:

a la meva nova pàgina web de FACEBOOK:

https://www.facebook.com/petitmerce

TRANSANDES CHALLENGE. XILE.

Ja estic a casa després de la primera de les 5 carreres als 5 continents. Us en faré 5 cèntims tot i que a través del face ja vaig explicar les sensacions i "batalletes" de cada etapa.

campament a Huilo - Huilo

Els nervis de la setmana pre carrera estaven a flor de pell, em costava molt domir i em llevaba molt d'hora. Vaig fer una setmana de descans - regeneració però amb molt poquets quilometres a les cames. I es que entre la presentacio del repte, treballar, organitzar, preparar maleta..... no tenia gairebé temps de res mes. Un cop feta la maleta i haver repassat la llista mil vegades per no deixar-me res ... ja estava a l'aeroport de Barcelona a punt de marxa. El que més em feia patir (i a qui no) era que sobretot la bici arribés en bones condicions i al mateix temps que jo a Xile, és clar. Quin patir!! Doncs bé... tot va arribar a temps i en bon estat!!! Dir, que la bici, Giant XTC advanced 29er, només l'havia fet rodar molt pocs Kms, però les bones sensacions que vaig tenir amb ella em van fer-me decidir d'emportar-me-la amb mi. 

amb Rita Esteves, la 3a classificada

Un cop allà, l'organització es va portar de luxe..des de l'aeroport de Temuco fins al campament un transfer de 3 h i en poc temps ja estàvem sopant amb els amics brasilers que vaig coneixer, Gustavo, Amanda (de viatge de nuvis!!!), i el Weimar i la Julianna. El primer campament estava ubicat a Huilo Huilo, quina tranquilitat !! L'endemà tocava montar la bici, i es que va ser fàcil, fàcil amb ajuda!!!

Daniel Püschel, organitzador Trans Andes

O sigui que ja estava a la linea de meta en la primera etapa, sense saber com em respondrien les cames, pulsacions....... tot i que el dia abans havia pogut pedalar una horeta més o menys!!!

Les sensacions dels primers tres - quatre dies van ser genials. Molt desnivell, el que a mi m'agrada ....i  on vaig poder lluitar, en alguns trams de pujada, amb la Rebecca Rush..... puc dir que el tracte amb ella va ser super bo en tot moment, com a ciclista i com a persona, un excel.lent !!!

Podi femení: jo (2a), Rebecca Rusch (1a), Rita Esteves (3a)

Curiositats, com la navegació amb vaixell per travessar tot el llac Pirihueico abans de la 1a etapa, el trencament de la tija el primer dia a 20 km de meta.....rampes del 25 - 30 % en moltes etapes, on havies de baixar forçosament de la bici, els 4 km a peu de la penúltima etapa, els 38º de temperatura de la primera etapa, el bon marcatge de tot el recorregut, ........paisatges impresionants i d'una bellesa espectacular, volcans, ponts penjants, llacs, rius, parcs naturals ..........el bon caliu de l'organització, un 10 per ells en tot! : En el tracte, en l'organització, en l'alimentació i hidratació, en la seguretat ...... no faltava de res en cap moment....... Això si que es tractar bé als ciclistes!!!!

Carles Arias, Jo, Sandra Termes, Pepe Quer i Javier Moracho al finalitzar la ultima etapa

També destacar la "internacionalitat" de la prova, més de 26 països representats en aquesta cursa!! Vaig poder practicar el meu "spaninglish" je, je ,je....... Estic encantada amb tota la gent que vaig conéixer!!

Retornant a la competició.... El penúltim dia i amb algun signe de deshidratació i cansament...... doncs sempre n'hi ha un on les sensacions a vegades s'acompanyen d'alguna "pájara", no em vaig trobar com jo esperava però sempre vaig intentar pensar en positiu per poder acabar conservant la física i la mecànica en tot moment!! L'últim dia vaig donar-ho tot en la pujada al volcà Villarica i baixant vaig gaudir del les ultimes sensacions en cursa sense arriscar ja que tenia la primera i tercera classificades molt lluny!!! En total van ser mes de 400 kms, molt desnivell, patiment, entrebancs, mals i bons moments, moltes coses apreses ..... però un objectiu a la butxaca.....

Fi de festa

Última nit al campament: entrega de premis, "asado" de carne, sopar, video, fotos ......y petita festa a l'aire lliure ;)

Podi masculí: Joao Marinho (2n) , Javier Püschel (1r) i Tiago Silva (3r)

Donar gràcies:

• Al Lluís per ser el meu pilar en els moments bons i els difícils.
• A tots els amics, coneguts, familiars......que m'heu anat seguint i animant per les xarxes socials, feieu que cada dia em costés menys pedalar.....
• A tots els sponsors que esteu fent possible aquest repte, sou fonamentals!!
• A tota l'organització de la Trans Andes, per "gaudir dels millors 6 dies de mountainbike que he tingut  en la meva vida"
• Al Javier, Carles, Sandra i Pepe i a tots els que vaig conéixer, sou tots fantàstics!

Weimar Pettengill, jo i Julyana Machado, pujant al volca Villarica 2847 m

MIL GRÀCIES A TOTS!!

Ara toca pensar en el proper objectiu : ABR!

SPONSORS TANCATS PEL 2013

A dia d'avui, puc dir que tinc tots els sponsors tancats per la temporada 2013. No és fàcil però tampoc és impossible. Amb les idees ben clares i definides, requereix temps, paciència, ganes, il-lusió pel repte, molta empenta......i es que de braços creuats el telèfon no sona !!!  Moltes trucades, molts mails, sempre amb la veritat clara i transparent per endavant... jo sóc així.  Des d'aquí, vui donar les gràcies a tots ells :

GAES

GIANT

CICLES J PELEGRÍ

PEDALES DEL MUNDO

GUEBA

ARA LLEIDA

POWERBAR

NORTHWAVE

LAND

ADIDAS EYEWEAR

ESPAI ESPORT SPA GIMNÀS

TRACEMYWAY

AJUNTAMENT DE MOLLERUSSA

POWERTAP

DIARI SEGRE

ZAFIROTOURS Mollerussa

RPLAY SERVEIS AUDIOVISUALS

 La seva ajuda serà imprescindible per poder dur a terme els objectius planificats.

 GRÀCIES !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tampoc he descuidat els entrenaments en cap moment.... i es que sempre m'ha agradat tocar de peus a terra i no gaire volar pels núvols.... puc dir que començo a tenir bones sensacions... a partir d'ara a continuar entrenant, pensar en positiu i que la salut i la sort m'acompanyin!!!!!!!!!!!

La TransAndes bike challenge de Chile ja és aquí i ara si que comença el compte enrera !!!!! El temps passa volant!!!!!!

Unes quantes fotos de les últimes sortides:

Sortida 23 de desembre, St Llorenç - Carbonera - St Mamet - Carbonera - St Llorenç



Ramon, J Carles, Lluis, Toni i jo!! des de les tres Creus.




Amb en Tony Cannondale participant i guanyant com a parella mixta, la Marxa BTT per parelles de Llagostera




Malgrat la pluja vam poder aprofitar el matí, amb el Ramon i lo Buitre !!!!

 Aprofito per desitjar-vos unes BONES FESTES i

que pugueu fer realitat els vostres somnis durant el 2013!!

I en les últimes setmanes........

Moltes novetats es preparen per la temporada vinent, i poc a poc us les aniré "desvetllant". Primer que tot anunciar els primers patrocinadors oficials de la temporada 2013: GIANT i CICLES JAUME PELEGRÍ. Gràcies a ells podré entrenar amb una bici de carretera que ja està en les meves mans i que a més a més ja porta uns quants kms d'estreno. Però lo millor està per arribar,.........la BTT. La Giant XTC Advanced 29".

He d'afegir també que després de 4 anys utilitzant el mateix potenciómetre, m'he passat a POWERTAP, el millor sistema de medició de potència amb la millor relació qualitat - preu; gràcies a aquest medidor he fet un salt de qualitat en els entrenaments podent-los analitzar minuciosament bé i sense marges d'error. Això si, cada dia d'entrenament es com si passessis per la "máquina de la verdad"..... no menteix, si estàs bé, bé i si no no.......

El dilluns dia 5 de novembre vàrem visitar amb en Pep Vega de Pedales del Mundo, les instal.lacions de la Fundació per l'Esclerosi Múltiple a Lleida. Una fundació formada per molts bons professionals i un gran equip humà. El motiu de la visita va ser totalment solidària i a favor d'una bona causa. Vaig donar la meitat del premi que vaig guanyar a la PDF Non Stop del passat mes de juny a aquesta Fundació vinculada i molt activa, sempre per millorar la qualitat cap als seus pacients.



amb l'Annabel, en Pep Vega i en Josep Ma.



Sense deixar de banda els entrenaments i malgrat el mal temps, he anat acumulant força kms en la primera fase de la temporada tot mirant cap als primers objectius del pròxim any!!! Tot s'apropa!! Comença el compte enrera!!



Amb la bici "tunejada".....



Resum de les últimes setmanes.

Ja han passat molts dies de la última actualització del blog. No tinc perdó ..... je, je ,je.... o sigui que faré un breu resum de les últimes 7 setmanes.

Les primeres dues setmanes, post-luxació, van ser dures però com que sóc pacient... els dies van anar passant. No vaig estar de baixa, treballava i vaig començar la rehabilitació de l'espatlla. Les sessions anaven molt bé i el dolor va desaparéixer al cap de pocs dies. A poc a poc anava millorant podent moure bé l'articulació.  Durant tres setmanes més vaig avançar molt,  els exercicis eren cada vegada més durs i ja podia portar una vida més o menys "independent". Passades les 4 primeres setmanes vaig reempendre els entrenaments en carretera començant a sumar Km's sense deixar de banda la recuperació.

Actualment gairebé porto 1300 km's a les meves cames,  he retornat a agafar la btt, continuo al gimnàs i també he introduit la natació per reforçar!!!



Santuari del Tallat, sortida del  14-10-2012

Diuen que "no hay mal que por bien no venga".... o sigui que també he aprofitat aquestes setmanes per anar preparant els reptes de l'any vinent....Molta feina feta i molts detalls per preparar !!!

I per acabar, agraeixo a tots els patrocinadors i col.laboradors la seva ajuda durant aquest 2012. Moltíssimes gràcies a ells i a tots els que m'heu seguit i animat en tot moment!!!!!!!

PEDALS del CISTER FEMENÍ.

Una bona iniciativa per ajudar al ciclisme femení tenia lloc en dos caps de setmanes diferents. Per una banda els dies 17, 18 i 19 d'agost es feia la primera trobada de 10 noies que completarien amb èxit les tres dures però boniques jornades de btt de la ruta de la PEDALS del CISTER.

Per un altre costat els dies 24, 25 i 26 d'agost hi havia la segona trobada femenina on jo també hi era present.

Antic Balneari de Rocallaura.

En la primera etapa, un llarg recorregut amb 2000 m + i 70 kms estaven dividits en senders, trialeres, pistes, pujades llargues, baixades ràpides que eren superats per la Sandra, la Fàtima, la Gemma, la Txell, la Keti i jo. El monestir de Santescreus, la Serra de Comaverd, Montbrió de la Marca, Forés van ser només un tastet del "menú degustació" de la fantàstica ruta. L'aigua mineral i medicinal de Rocallaura ens ajudava a rehidratar-nos de la forta calor d'aquell dia. La piscina de l'Antic Balneari també va ser un excel.lent premi per totes nosaltres juntament amb el bon sopar, la bona companyia i les bones converses que posaven fi a la primera jornada. 

Les Tres Creus

L'Ada i la Beryl s'unien a nosaltres en la segona i tercera etapa. Rocallaura, el monestir de Vallbona de les Monges, Els Omells de Na Gaia, Senan, van ser els primers a donar-nos la benvinguda. El monestir de Poblet, amb la coneguda i dura pujada de La Pena, les Tres Creus, la Farena i Mont-Ral  ens van deleitar  les nostres retines amb una de les millors zones i vistes de la Serra de Prades. 

Però una inesperada i casual caiguda aigualia el bonic dia. La meva espatlla no va soportar el cop patint una luxació. Gràcies a totes: Gemma, Fàtima, Keti, Txell, Sandra, Ada, Beryl per ajudar-me en aquells moments, el dolor va ser molt més soportable. Espero que l'any que ve ho puguem repetir plegades, sense caigudes, je, je ,je ,je.....!! :)

Llegint "entre linees" : Es el moment de descansar i recuperar una intensa i llarga temporada plena de  satisfaccions personals i bons moments. El meu cos i la lesió necessiten l'energia per poder regenerar bé. Ho agrairé. Segur que em tornaré a aixecar amb més força que mai. M'espera un 2013 ple d'intensos i nous reptes!!! A per ells!!!

PEDALS DE FOC NON STOP

Fa uns anys vaig compartir la PDF en 3 etapes i  amb els amics i mai hagués pensat que jo seria capaç de fer el recorregut non stop. Però la vida dona molts tombs i m'he adonat que no seria res sense aquests reptes. La PDF non stop em feia especial il.lusió i ja la tenia marcada en el meu calendari com un dels objectius principals de la temporada. Els entrenaments des de la Titan, passant pel Soplao i fins a la data els havia enfocat directament a la PDF, realitzant sortides molt llargues de BTT el diumenge.... i per fi, ja arribava el dia assenyalat.

Amb el cos una mica adormit, a les 5 del matí ja estava a la linea de sortida amb 230 participants més. Ho tenia tot planificat, els gels, les barretes, com afrontar la carrera........ i sempre, amb la incertesa i els dubtes del transcurs de la prova i del final de carrera. En els primers kms va costar arrancar el motor de les cames però sabia que quedava molt i molt per acabar i que calia controlar bé cada un dels detalls de la carrera:

• Beure i alimentar-me bé durant tot el recorregut.
• No donar-ho tot en les primeres pujades.
• Pujar els ports, tal i com portava planificat amb el meu entrenador.
• Guardar-me un "cartutxo" per la última pujada a Beret.
• Mirar constantment el GPS per no perdre'm.
• No arriscar baixant.

I logísticament puc dir que portava la millor assistència mecànica, d'avituallament i psicològica necessària:

El Lluís treient de les butxaques tots els envoltoris acumulats.

foto: Nuria Padrós

Gairebé tot va sortir tal i com portava planificat, dic gairebé, per què sempre hi ha petits errors a millorar.  No em conformo mai. Però puc dir que va ser una carrera increïble, que vaig disfrutar en cada un dels 216 kms i 5600 m +, sobretot des d'Espot fins a Vielha, que l'arribada primera a meta amb els meus pares i el Lluís esperant-me va ser molt emocionant!!! que l'ambient va ser espectacular, els paisatges guapíssims, els senders i trialeres brutals!!  i l'organització impecable..... un 10 en tot!!! Gràcies Pep per proposar-me aquesta nova aventura!!

El podi femení.

foto: Nuria Padrós.

Classificacions finals

GALA DE L'ESPORT LLEIDATÀ.

El passat divendres, 1 de juny, es va cel.lebrar la XXIII edició de l'Esport lleidatà a la Fonda San Anastassi de Lleida. Aquesta gran festa, organitzada per l'Associació de la Premsa Esportiva de Lleida, té com a objectiu guardonar els millors esportistes, dirigents, clubs i tècnics de l'any, que en aquesta ocasió, corresponen al 2011. Els 3 millors de cada categoria arribaven a la final i jo estava entre les tres millors fèmines esportistes.  Per mi va ser un honor poder compartir aquella vetllada amb els i les millors de Lleida. Compartia "podi" amb Emma Precup (Handbol) i Marian Manjón (atletisme).
En categoria femenina s'emportava el  premi Emma Precup i en categoria masculina Marc Màrquez.